Citeste povestea unui trup frumos
Medicina de azi iti da cateo pastila, nicidecum o planta. 40.000 de oameni mor anual din cauza unor erori medicale, 80.000 mor din cauza infectiilor din spitale, 100.000 oameni mor din cauza reactiilor adverse ale medicamentelor.
Bolile de inina si cancerul sunt in topul listei negre cu numere infricosatoare, cancerul rapeste aproape 600.000 de suflete anual si bolile de inima aproape 700.000. Ce-ti aduce pranzul de maine? Esti ceea ce mananci!
1960, supermarket-ul este vizitat doar de cei care au un nivel de trai superior. Ce varsta crezi ca au acele produse? 5 zile daca ai noroc. Ce valoare nutitionala au aceste alimente? 40% daca stii sa le alegi. Agricultura miraculoasa i-am spune, alimentele calatoresc 2000 de km pana ajung pe masa ta, la cina ta romatica.
Sa nu ne mai gandim ca ele sunt stropite cu pesticide, erbicide, fungicide si modificate genetic cu nu stim ce, dar intotdeauna bune de ingerat de tine.
Apa, aerul si solul poluat le conserva si mai bine astfel incat ele traiesc mai mult si noi mai putin. Si-atunci ce ne ramane de facut? Macar sa ne alegem alimente inteligente daca vrem sa fim sanatoase si frumoase si sa le preparam cat mai putin, ca sa nu le pierdem proprietatile, enzimele vii. Uita de prajeli sau gatitul pe aburi.
Nu te trimit in India sa devii vegetariana dar te indemn sa-ti revii din comoditate si sa te apuci de un stil de viata sanatos daca vrei sa ai un trup frumos si longeviv.
Mananca hrana vie, cruda, legume si fructe proaspete in fiecare zi, de mai multe ori pe zi si nu le combina, lasa fructele pentru desertul ce-l servesti dupa doua ore distanta de legume si carne slaba, preferabil pestele din tara si apa cea mai apropiata. Adu-ti intotdeauna aminte ca ceea ce calatoreste mult nu-ti aduce nutrienti in trup.
In 1930 un doctor smecher a demonstrat ca, daca consumi mai mult de 51% mancare gatita, corpul tau va reactiona ca si cum ar fi invadat de un corp strain, ca si cum ar inghiti o toxina.
Daca frecventezi fast-food-urile te omori singura. De ce crezi ca esti obosita? De la ce mananci, draga mea. Cat si ce mananci in fiecare zi? Iti tii un jurnal alimentar? Te ingrijesti de trupul tau? Cum vrei sa te poarte el prin lume daca tu il indopi cu gunoaie si toxine? Ce viata te asteapta daca continui sa mananci prost?
Spune-mi ce dispozitie ai si-ti spun ce stil de viata alimentar ai. Consumi carne multa? Ea se digera de la patru la sapte ore, iti dai seama ce putina energie iti ramane pentru trait si iubit? Faci sala putina sau deloc? Produse semipreparate si frumos ambalate? Mai gandeste-te de doua ori inainte de a intinde mana dupa ele la supermarket. Sunt sigura ca undeva pe langa casa ta se gaseste o piata mica cu tarani onesti care-si vand legumele si fructele cu mandrie. Daca vrei sa mamnaci sanatos nimeni nu-ti sta in cale, doar lenea si lipsa ta de interes fata de propria viata.
Cum de aruncam bani pe ratele de la masina, pe chirie, pe calatorii dar nu ne respectam pe noi deloc, ignorand alimentele inteligente pe motiv ca sunt scumpe?
Astazi am petrecut o ora la cumparaturi fiindca merg in doua piete, la diferiti tarani care imi aduc alimentele de care am nevoie. Viata mea are valoare. Eu imi respect trupul si-l rasfat cu cele mai bune produse si nu doar ca sa arat bine, ci fiindca am nevoie de multa energie sa lucrez, sa creez, sa fac sala, sa ies cu prietenii, sa iubesc si sa gatesc. Imi place sa-mi pregatesc pranzul si cina si chiar de sunt singura, pentru mine este un ritual magic, peste care nu sar niciodata. Ma comport cu mine, asa cum o fac cu cel mai nobil musafir. Imi asez lumanari, flori si vin la fiecare masa.
Dezleaga-te la ochi. Priveste moartea in fata. Citeste numarul deceselor anuale, toate sunt cauzate de stilul nostru alimentar. Suntem consumatori fideli, dar consumam alimente gresite si inghitim medicamente in loc de plante. Ce spune asta despre tine? Ca ti-e lene sa gandesti? Sa muncesti? Sa te lupti pentru viata ta?
Iti vorbeste doctorul de nutritie, de diete si alimentatie sanatoasa? Te trimite doctor la nutritionist sau la farmacie? Sunt prea putini doctori care iti prescriu tincturi si plante. Stiai ca, mai putin de 6% din medicii absolventi din SUA primesc orice fel de pregatire formala in nutritie?
Aproape 90% din oamenii care sunt internati in spitale ajung din cauza proastei alimentatii, a malnutritiei. Cu cata grija iti pregatesti alimentele? Cu prea putina?
De ce nu inghitim vitamine in schimbul medicamentelor care trateaza simptomul si nu cauza? De ce nu coboram mai adanc, la radacina problemei, de ce nu cautam un corespondent spiritual al bolii? De ce suntem atat de adormiti de ceea ce-ti ofera solutii imediate? E ca si cum ai cumpara o carte si te astepti ca dupa lectura sa ti se schimbe viata, fara macar sa traversezi partea practica a recomandarilor facute de autor. Traim intr-o hipnoza colectiva care nu anunta nimic bun daca trezirea individuala nu se produce. Tu si cu mine daca ne mobilizam avem mari sanse sa-i inspiram si pe altii. Asa se produce schimbarea, prin tine, prin mine, prin exemple de reusita.
In 1901 Linus Pauling, care a fost coleg cu Einstein si cu alti intelectuali din acea perioada, a sugerat ca vitamina C e esentiala si utila impotriva racelii si sanatatii generale. A castigat si premiul Nobel pt medicina daca inca nu tea cnvins descoperirea sa. Bei in fiecare zi vitamina C? Dar restul vitaminelor si mineralelor?
Esti stresata, obosita, munca te solicita enorm, ai de educat si copii si intretinut o casa? Corpul intra in criza si produce adrenalina, care scade nivelul de vitamina C din corp. De aici binecuvantatele atacuri cardiovasculare. Ce mai urmeaza?
Ce stil de viata alimentar ai?
Alimentatie vegetariana? Dieta bogata in fibre cu multe vitamine si nutrienti?
Iti cumperi alimentele care cresc din pamant organic? Nu? Costa prea mult?
Andreea, ce-i cu tine, nu vezi ce grea e viata? Mancare bio imi permit eu?
Atunci, poate-ti permiti boli si kilograme in plus, care-n timp iti aduc tratamente cu medicamente. Mai tarziu mancarea vegetaraina si meditatia nu te vor mai ajuta, dara astazi iti stau la dispozitie, draga mea. Ce valoare are viata ta? Astepti sa te imbolnavesti ca sa-ti schimbi stilul de viata? Vezi sa nu fie prea tarziu pentru 911.
Societatea iti vinde rahaturi si tu le inghiti fara sa te indoiesti de calitate lor. Ei fac profit din ceea ce ingiti tu. Tu le bagi bani in buzunar ca sa-ti cumperi boala si moartea. Am un ton grav? Cum sa n-am?! O iau razna cand vad cum se traieste.
Daca intr-un an de zile mor aproape 100.000 oameni din cauza efectelor secundare ale medicamentelor, nu din greseli de administrare, ei inghit ceea ce le prescrie doctorul pe reteta, in 23 de ani vor muri 2, 500.000 oameni din cauza medicamentelor.
Nici nu mai avem nevoie de crize mindiale sau razboaie, e indeajuns sa inghitim produsele de pe rafturile frumos ambalate si inteligent promovate. De ce crezi ca ciocolata Milka e cea mai buna? Fiindca e cea mai promovata, nu findca are 70% cacao. Unde-s bani multi e si marfa buna? Meditatia si alimentatia vegetariana n-aduce profit, de asta nu-i promovata si de asta nu ajunge sa fie stilul tau de viata.
Un mare intelept a zis, cand ai dubii, foloseste nutrutia, nu medicatia.
Scopul companiilor farmaceutice nu este sa produca medicamente, ci BANI!
Corporatiile fac bani, nu le pasa de sanatatea ta, ci de cum si unde iti investesti banii. Versi bani multi in multinationalele lor? Pfeizer? Care-i marca ta preferata?
Exista jurnale medicale la Biblioteca Nationala Medicala, care e cea mai mare bibioteca de pe pamant, care detine informatii vitale despre nutrienti dar care-s interzise, altfel cum dracu s-ar mai vinde ce-i pe piata? Lucrari scrise cu 60, 70 de ani in urma de minti luminate care-s interzise de mafia farmaceutica, de stapanii acestei lumi. Tu de ce nu selectezi informatia si alimetele inainte de a deschide gura si urechile? De ce deschizi rahatul ala de televizor in fiecare seara? De ce bagi in tine fast-food? Viata ta are priritate, scrie pe marginea soselelor si mesajul asta tampit te conduce in primul stalp, mai degraba scriau pretuieste-ti viata reducand viteza. E tot o programare, o ghidare a atentiei tale. Mintea inghite tot ce-i dai, la fel si stomacul tot. Gandeste-te ca viata are valoare si tu ii dai valoare prin ceea ce citesti si traiesti. Ce zici? Ce vezi? Ce alegi? Cum alegi sa traiesti de azi inainte?
Sute de milioane de dolari se cheltuiesc pentru a face publicitate. Care-s marcile tale preferate? Stiai ca 25% din reclamele din America sunt reclame la medicamente? Crezi ca le place sa sparga bani fara sa obtina profit?
Oamenii cumpara, oamenii sunt bolnavi, nu se simt bine. Exista pastile si pentru proasta dispozitie, pentru depresie, pentru relaxare, pentru slabire, tonifiere, infrumusetare. Exista orice fel de pastila pentru orice fel de junghi. Ce te doare?
Industria farmaceutica e o industrie globala de jumatate de trilion de dolari pe an.
Doamne ce bogati sunt astia. Sanatosi or fi? Sigur ei nu consuma rahaturile ce le produc pentru dobitoci. Chiar imi dau seama ca nu se fac bani din sanatate. Cine-i fraierul care mananca sanatos? Care roade plante si studiaza bolile spirituale?
Bunicii tai, oamenii de munte, shamanii? Atat? Medicamentele nu te ingroapa dupa administrare, ci te omoara zilnic, putin cate putin, ca sa cumperi in fiecare luna leacul miraculos care o sa te bage inainte de vreme intre scanduri. Dramatic scenariu? Medicamentul perfect este cel care nu-si face efectul, si-atunci de ce nu-ti administrezi placebo? Ti-e lene sa-ti folosesti resursele interioare? Sa inlocuiesti antibioticele cu vitamina C si sa crezi ca te vor pune pe picioare in doua zile?
Industria farmaceutica te cumpara cu totul, tu esti proprietatea lor personala. Asa te cumpara si KFC, Philip morris, Coca-Cola si alte multinationale. Tu cui apartii? Care-i stapanul tau?
Care-i povestea trupului tau?
Mananci sanatos? Sau te sinucizi in fiecare zi, imbucatura cu imbucatura la KFC?
Fructe, legume, nuci, seminte, fructe de mere, tuberculi, super-alimente, ierburi?
Le consumi in fiecare zi?
Cat sport faci pe saptamana? N-ai timp? A venit vara. Esti sigura ca o sa incapi in rochie scurta si stramta? Daca mergi de trei ori la sala pe saptamana si mananci inteligent iti garantez ca barbatii o sa-si rupa gatul dupa tine.
Vrei sa slabesti dar nu faci nimic pentru asta? Aseaza-te langa oameni acre fac sport si le pasa de sanatatea lor. Alaturi de ei vei slabi rapid si inteligent, urmeaza-i!
Daca nu stii cum sa slabesti te invit sa-mi lasi un mesaj si o sa-ti dau meniul meu.
Cum ai de gand sa ramai tanara, frumoasa si sanatoasa daca nu esti atenta la ce bagi in gura? Ajuta-ti sistemul imunitar cu nutrutia si vitamine si alege o
dieta bogata in fibre.
Stabileste-ti un scop pe-un an. Hotaraste-te sa mananci sanatos un an de zile, nu o luna, nici macar trei, cum zic specialistii. Depaseste-ti limitele prin ritualul alimentar si nu te vei mai intoarce niciodata din drum si alegerea asta te va tine departe de boli si dezechilibre psihosomatice. Depresia si lipsa de vitalitate va fi o amintire indeparata daca alegi un stil de viata sanatos.
Crezi ca poti indeparta depresia cu ajutor prescriptiilor unui psihiatru? Tot mai des aud povestile femeilor care in loc sa apeleze la psiholog ajung la psihiatru si asta imi spune ca recompensa imediata este prima optiune a unei femei cazute in suferinta si ratacire. Inteleg disperarea, dar nu inteleg ingustimea gandirii, exista alternative. De ce nu le elimini pana sa inghiti un xanax sau un prozac?
Tu esti cel mai bun doctor din lume, cel mai bun nutritionist din lume. Trupul tau are tot echipamnetul la el, el stie de ce ai nevoie, doar sa inveti sa-l asculti. Asteapta cand ti-e foame, inchide ochii si el iti va spune de ce are nevoie pentru a se hrani, nu baga primul lucru care iti pica in mana ca sa-ti potolesti foamea. Invata de la tine, nu de la doctori si reclame. Inchide televizorul. Nu, arunca-l pe geam, ca sa nu mai fi tentata sa-l deschizi vreodata. De ce ai internet, draga mea? Nu ca sa-ti selectezi informatia? Vrei sa fii fericita? Frumoasa si sanatoasa? Sa traiesti mult?
Trebuie sa citesti, sa sapi adanc, sa fii curioasa ce se intampla cu tine, sa vezi cat esti de manipulata si controlata de acest sistem pervers. Tu ai control, poti schimba totul, printr-o simpla decizie. Tii la viata ta? Demonstreaza asta prin ceea ce bagi in tine. Alege-te pe tine!
Sanatate si iubire!
Pe curand, Andreea
buna
Te rog mult sa imi trimiti meniul tau, chiar m-ar interesa sa il vad :ivanadriana2007
Multumesc
buna
Te rog sa imi trimiti si mie meniul tau pe ivanadriana2007@
Multumesc si mult succes in continuare!
Buna, as dori si eu sa vad ce contine meniul tau, pentru ca am tinut mai multe diete. Poate a ta chiar da roade.
Foarte bun articol Andrea ,dar ce te faci cand incerci sa deschizi si ochii celor din jurul tau si spui ceea ce faci si ceea ce ai invatat in experienta ta si ei se uita la tine ca la un lunatec ?Ei bine cred ca tocmai de aia exista si selectia naturala !.Ca sa ma fac mai bine inteleasa ,fiecare are liberul arbitru si decide cat ,cum si in ce mod are de trait !Am fost gravida de 2 ori si de fiecare data am depasit 100 de kg (nu ma mandresc )incerc sa scot in evidenta faptul ca doar prin munca si cu o vointa extraordinara poti ajunge la o greutate de invidiat .Acum am 65 kg si 1,73cm. Am poate norocul (daca-l pot numii asa )ca locuiesc la tara si aici nu-i timp de stat asa ca "ore de fintnes si de sala " sunt in tot timpil zilei de dimineata pana seara .Mai o vaca mai o sapa mai un pucel ....chestii deastea autentice de la tara .As vrea sa spun ca cea mai mare parte a vietii mi-am petrecut-o la oras intre 4 pereti si stiu ce inseamna sa fi trait in captivitate asa ca nu regret nici o clipa faptul ca sunt deprivata de miresmele orasului .Sincer mi-e mila de cei care traiesc la oras pt ca nu dispun de ceea ce au taranii .Acum de ex pe fiecara dimineata mancam oua .branza ,sunca si cate un snop de ceapa din razorul din gradina .Ce poate fi mai minunat decat sa culegi si sa mananci roadele muncii tale .pana si painea o fac in casa !Aproximativ 80 % din ceea ce consum eu si familia mea este din gospodaria proprie .In ce priveste medicatia ,am stupi si colectez propolis ,polen si miere asa ca din parte mea pot sa dea faliment firmele farmaceutice pt ca pana la varsta de 110 ani voi trai sanatoasa fizic si psihic ,activa ,fericita si prospera !Ar mai fi ceva de spus ,oamenii sunt ca si magnetii ,polarizeaza cu cei asemeni lor ,cred ca tocmai asa am dat si de aceasta echipa minunata !Felicitari si mult succes in continuare !
Salut Andreea,
Ma numar printre cele mai noi abonate la blogul tau (sunt de o zi).Am ajuns sa te cunosc datorita blogului lui Pera. Pe amandoi va admir pentru tot ceea ce faceti.
Am 20 de ani, si de vreo 8 ani am inceput sa ma prost corpul meu.Dintotdeauna am fost pofticioasa, dar pana la 12 eram slabuta, apoi am inceput sa iau in greutate.De atunci, si pe masura ce cresc sunt tot mai nemultumita si de vreo 3-4 ani ajung sa si plang din acest motiv(combinat si cu alte nemultumiri).Mai nou,mi-ar fi rusine sa merg la bazin in costum deux-pieces, desi vad multe femei supraponderale care nu se jeneaza sa-l poarte. Nu sunt obeza, kilogramele mele nu depasesc inaltimea mea, arat acceptabil, dar nu sunt nici in cea mai buna forma. Am incercat de mai multe ori sa merg la sala,sa fac sport regulat, incepeam in vacante, dar dupa o luna,doua,cand incepea scoala ma lasam. Ultima oara am gasit o sala super buna, dar m-am lasat treptat dupa ce au reinceput cursurile.Mergeam si singura, intrucat prietena care s-a inscris tot acolo nu putea cand puteam eu. De asemenea, am incercat si sa incerc sa mananc regulat si doar sanatos, dar e greu intrucat nu locuiesc singura,ci impreuna cu familia, si am tendinta sa ciugulesc din tot ce gasesc in casa si imi place,desi nu mi-e foame absolut deloc.De fapt,eu nici nu stiu ce este aceea foame.Totul e pe un fond de anxietate.( Deocamdata,pana termin licenta, nu plec de acasa).Mananc destul de rar produse de fast food sau de patiserie.
Sunt si eu curioasa de dieta pe care o folosesti tu. As vrea niste sfaturi, o strategie prin care sa reusesc sa ma motivez indeajuns de puternic, sa simt aceea vointa de nestramutat care sa nu ma mai lase sa cad prada tentatiilor din casa (indiferent de starea mea de spirit) si sa pot face sport regulat. Stiu ca timp exista pentru toate, trebuie doar sa mi-l fac, sa nu mai las nimic sa ma faca sa renunt la a trai o viata sanatoasa.
Mult succes si de acum incolo in misiunea ta!
Felicitari pentru articole, sunt perfect deacord cu tine.... aceasta lupta o duc chiar cu mama mea dar sper ca la un moment dat sa reusesc ceva .... Televizorul e primul lucru care ii imbolnaveste pe toti oamenii, putin stiu sa isi selecteze si sa fructifice informatiile necesare lor, astfel ajung tot mai multi in depresii si urmatorul pas psihiatru... pacat iar in Romania e din ce in ce mai grav.
Andreea abia asteptam meniul tau!! Te pupam
te rog scriemi care e dieta sa ai un corp sanatos pentru o femeie de 55 de ani
Doar atat : www.bodyrock.tv. Andreea si tuturor fetelor, asta da stil de viata sanatos. Vedeti pe site, Zuzana este o fata care a avut multe probleme in trecut, este filmata de sotul sau si..jos palaria pentru corpul lor, dieta lor si workout-urile lor. Sper sa fie un bun exemplu pentru cat mai multi.
Doar atat : www.bodyrock.tv. Andreea si tuturor fetelor, asta da stil de viata sanatos. Vedeti pe site, Zuzana este o fata care a avut multe probleme in trecut, este filmata de sotul sau si..jos palaria pentru corpul lor, dieta lor si workout-urile lor. Sper sa fie un bun exemplu pentru cat mai multi.
Buna.Este extraordina articolul.As vrea si eu acel meniu.adresa mea de mail este andreea.valeanu@ymail.com
andreea ce spui mai sus am vazut linkul pe youtube ...anul trecut .
mda .... in esenta e adevarat ce spui in articol dar totusi consider ca si medicamentele sunt bune in situatii de criza : iti moare mama si nu ai curaj sa o vezi in sicriu ....... tu nu ai lua un xanax sau un prozac ca sa poti sa o conduci pe ultimul drum ? iti moare bunica si de la frigul indurat la tara ca sa o ingropi te procopsesti cu o raceala = pneumonie si trebuie sa predai lucrarea de licenta in 10 zile . tu ai lua vitamina C si ai astepta sa treaca raceala ca sa fii in stare sa nu adormi cu calculatorul in brate scriind la lucrare, decat sa apelezi la medicamentele care macar inaltura simptomele de raceala ..... si o pizza nu ai manca o data la 2 luni cand iesi cu prietenii "pentru ca e fast food si otrava pentru corp""
mda .... in esenta e adevarat ce spui in articol dar totusi consider ca si medicamentele sunt bune in situatii de criza : iti moare mama si nu ai curaj sa o vezi in sicriu ....... tu nu ai lua un xanax sau un prozac ca sa poti sa o conduci pe ultimul drum ? iti moare bunica si de la frigul indurat la tara ca sa o ingropi te procopsesti cu o raceala = pneumonie si trebuie sa predai lucrarea de licenta in 10 zile . tu ai lua vitamina C si ai astepta sa treaca raceala ca sa fii in stare sa nu adormi cu calculatorul in brate scriind la lucrare, decat sa apelezi la medicamentele care macar inaltura simptomele de raceala ..... si o pizza nu ai manca o data la 2 luni cand iesi cu prietenii "pentru ca e fast food si otrava pentru corp""
Wow... ce statistici inspaimantatoare. Chiar trebuie luata atitudine!
te rog frum spunemi si mie regimul tau alimentar ca vreau sa slabesk 5 kg
Buna , Foarte adevarat articol. Eu am o interbare pentu tine. Cunosti un regim alimentar pentru ingrasare? Multumesc
te rohg frum lasami si mie regimul tau alimentar
plz iti multumesk
Buna Andreea,
In primul rand vreau sa iti spun ca imi place tot ceea ce srii.
As dori sa stiu ce vitamine iei tu zilnic.
Adriana
Incepand de Acum ma aleg pe MINE ! Foarte ADEVARAT, interesant si educativ articolul. Citindu-l mi-am dat seama ca este corect ceea ce gandeam, dar nu gaseam imboldul, multumesc Andreea pentru faptul ca mi l-ai dat tu.
Am vazut un comentariu la un articol scris de Pera in care se afla si un link catre un film care se numeste Sclavia moderna, il recomand si eu celor carora le pasa si vor sa se trezeasca: http://www.youtube.com/watch?v=dFFN719I-NA , este destul de dur, insa sper ca impactul sa ajute la luarea alegerii corecte in ceea ce priveste viata.
Andreea,
Te invit sa folosesti cele 24 de episoade din cadrul show-ului Ligia's Kitchen, pentru a recomanda retete sanatoase fara foc. http://www.ligiaskitchen.com/
De asemenea te invit pe tine si pe toata lumea, la cele doua targuri anuale dedicate hranei vii, Raw Generation. Urmatorul targ va fi pe 25 martie, 2012 la Bucuresti. http://www.rawgenerationexpo.com/
Numai bine si continua munca frumoasa de informare pe care o faci!
Salut Andreea ,imi poti trimite si mie te rog meniul tau,pe oxanica@yahoo.com.Multumesc
un articol deosebit, cine are urechi de auzit sa auda. Din pacate la mine problema e exact invers sunt slaba de ma bate vantu pe strada, eu la nervi nu pot inghitii nimic.
BUNA ANDREEA ,VREAU SI EU MENIUL TAU
si eu doresc sa scap de cateva kg pe care le am in plus