Vrei ca vara asta sa-si rupa toti barbatii gatul dupa tine?

Citeste povestea unui trup frumos

Medicina de azi iti da cateo pastila, nicidecum o planta. 40.000 de oameni mor anual din cauza unor erori medicale, 80.000 mor din cauza infectiilor din spitale, 100.000 oameni mor din cauza reactiilor adverse ale medicamentelor.

Bolile de inina si cancerul sunt in topul listei negre cu numere infricosatoare, cancerul rapeste aproape 600.000 de suflete  anual si bolile de inima aproape 700.000. Ce-ti aduce pranzul de maine? Esti ceea ce mananci!

1960, supermarket-ul este vizitat doar de cei care au un nivel de trai superior. Ce varsta crezi ca au acele produse? 5 zile daca ai noroc. Ce valoare nutitionala au aceste alimente? 40% daca stii sa le alegi. Agricultura miraculoasa i-am spune, alimentele calatoresc 2000 de km pana ajung pe masa ta, la cina ta romatica.

Sa nu ne mai gandim ca ele sunt stropite cu pesticide, erbicide, fungicide si modificate genetic cu nu stim ce, dar intotdeauna bune de ingerat de tine.

Apa, aerul si solul poluat le conserva si mai bine astfel incat ele traiesc mai mult si noi mai putin. Si-atunci ce ne ramane de facut? Macar sa ne alegem alimente inteligente daca vrem sa fim sanatoase si frumoase si sa le preparam cat mai putin, ca sa nu le pierdem proprietatile, enzimele vii. Uita de prajeli sau gatitul pe aburi.

Nu te trimit in India sa devii vegetariana dar te indemn sa-ti revii din comoditate si sa te apuci de un stil de viata sanatos daca vrei sa ai un trup frumos si longeviv.

Mananca hrana vie, cruda, legume si fructe proaspete in fiecare zi, de mai multe ori pe zi si nu le combina, lasa fructele pentru desertul ce-l servesti dupa doua ore distanta de legume si carne slaba, preferabil pestele din tara si apa cea mai apropiata. Adu-ti intotdeauna aminte ca ceea ce calatoreste mult nu-ti aduce nutrienti in trup.

In 1930 un doctor smecher a demonstrat ca, daca consumi mai mult de 51% mancare gatita, corpul tau va reactiona ca si cum ar fi invadat de un corp strain, ca si cum ar inghiti o toxina.

Daca frecventezi fast-food-urile te omori singura. De ce crezi ca esti obosita? De la ce mananci, draga mea. Cat si ce mananci in fiecare zi? Iti tii un jurnal alimentar? Te ingrijesti de trupul tau? Cum vrei sa te poarte el prin lume daca tu il indopi cu gunoaie si toxine? Ce viata te asteapta daca continui sa mananci prost?

Spune-mi ce dispozitie ai si-ti spun ce stil de viata alimentar ai. Consumi carne multa? Ea se digera de la patru la sapte ore, iti dai seama ce putina energie iti ramane pentru trait si iubit? Faci sala putina sau deloc? Produse semipreparate si frumos ambalate? Mai gandeste-te de doua ori inainte de a intinde mana dupa ele la supermarket. Sunt sigura ca undeva pe langa casa ta se gaseste o piata mica cu tarani onesti care-si vand legumele si fructele cu mandrie. Daca vrei sa mamnaci sanatos nimeni nu-ti sta in cale, doar lenea si lipsa ta de interes fata de propria viata.

Cum de aruncam bani pe ratele de la masina, pe chirie, pe calatorii dar nu ne respectam pe noi deloc, ignorand alimentele inteligente pe motiv ca sunt scumpe?

Astazi am petrecut o ora la cumparaturi fiindca merg in doua piete, la diferiti tarani care imi aduc alimentele de care am nevoie. Viata mea are valoare. Eu imi respect trupul si-l rasfat cu cele mai bune produse si nu doar ca sa arat bine, ci fiindca am nevoie de multa energie sa lucrez, sa creez, sa fac sala, sa ies cu prietenii, sa iubesc si sa gatesc. Imi place sa-mi pregatesc pranzul si cina si chiar de sunt singura, pentru mine este un ritual magic, peste care nu sar niciodata. Ma comport cu mine, asa cum o fac cu cel mai nobil musafir. Imi asez lumanari, flori si vin la fiecare masa.

Dezleaga-te la ochi. Priveste moartea in fata. Citeste numarul deceselor anuale, toate sunt cauzate de stilul nostru alimentar. Suntem consumatori fideli, dar consumam alimente gresite si inghitim medicamente in loc de plante. Ce spune asta despre tine? Ca ti-e lene sa gandesti? Sa muncesti? Sa te lupti pentru viata ta?

Iti vorbeste doctorul de nutritie, de diete si alimentatie sanatoasa? Te trimite doctor la nutritionist sau la farmacie? Sunt prea putini doctori care iti prescriu tincturi si plante. Stiai ca, mai putin de 6% din medicii absolventi din SUA primesc orice fel de pregatire formala in nutritie?

Aproape 90% din oamenii care sunt internati in spitale ajung din cauza proastei alimentatii, a malnutritiei. Cu cata grija iti pregatesti alimentele? Cu prea putina?

De ce nu inghitim vitamine in schimbul medicamentelor care trateaza simptomul si nu cauza? De ce nu coboram mai adanc, la radacina problemei, de ce nu cautam un corespondent spiritual al bolii? De ce suntem atat de adormiti de ceea ce-ti ofera solutii imediate? E ca si cum ai cumpara o carte si te astepti ca dupa lectura sa ti se schimbe viata, fara macar sa traversezi partea practica a recomandarilor facute de autor. Traim intr-o hipnoza colectiva care nu anunta nimic bun daca trezirea individuala nu se produce. Tu si cu mine daca ne mobilizam avem mari sanse sa-i inspiram si pe altii. Asa se produce schimbarea, prin tine, prin mine, prin exemple de reusita.

In 1901 Linus Pauling, care a fost coleg cu Einstein si cu alti intelectuali din acea perioada, a sugerat ca vitamina C e esentiala si utila impotriva racelii si sanatatii generale. A castigat si premiul Nobel pt medicina daca inca nu tea cnvins descoperirea sa. Bei in fiecare zi vitamina C? Dar restul vitaminelor si mineralelor?

Esti stresata, obosita, munca te solicita enorm, ai de educat si copii si intretinut o casa? Corpul intra in criza si produce adrenalina, care scade nivelul de vitamina C din corp. De aici binecuvantatele atacuri cardiovasculare. Ce mai urmeaza?

Ce stil de viata alimentar ai?

Alimentatie vegetariana? Dieta bogata in fibre cu multe vitamine si nutrienti?

Iti cumperi alimentele care cresc din pamant organic? Nu? Costa prea mult?

Andreea, ce-i cu tine, nu vezi ce grea e viata? Mancare bio imi permit eu?

Atunci, poate-ti permiti boli si kilograme in plus, care-n timp iti aduc tratamente cu medicamente. Mai tarziu mancarea vegetaraina si meditatia nu te vor mai ajuta, dara astazi iti stau la dispozitie, draga mea. Ce valoare are viata ta? Astepti sa te imbolnavesti ca sa-ti schimbi stilul de viata? Vezi sa nu fie prea tarziu pentru 911.

Societatea iti vinde rahaturi si tu le inghiti fara sa te indoiesti de calitate lor. Ei fac profit din ceea ce ingiti tu. Tu le bagi bani in buzunar ca sa-ti cumperi boala si moartea. Am un ton grav? Cum sa n-am?! O iau razna cand vad cum se traieste.

Daca intr-un an de zile mor aproape 100.000 oameni din cauza efectelor secundare ale medicamentelor, nu din greseli de administrare, ei inghit ceea ce le prescrie doctorul pe reteta, in 23 de ani vor muri 2, 500.000 oameni din cauza medicamentelor.

Nici nu mai avem nevoie de crize mindiale sau razboaie, e indeajuns sa inghitim produsele de pe rafturile frumos ambalate si inteligent promovate. De ce crezi ca ciocolata Milka e cea mai buna? Fiindca e cea mai promovata, nu findca are 70% cacao. Unde-s bani multi e si marfa buna? Meditatia si alimentatia vegetariana n-aduce profit, de asta nu-i promovata si de asta nu ajunge sa fie stilul tau de viata.

Un mare intelept a zis, cand ai dubii, foloseste nutrutia, nu medicatia.

Scopul companiilor farmaceutice nu este sa produca medicamente, ci BANI!

Corporatiile fac bani, nu le pasa de sanatatea ta, ci de cum si unde iti investesti banii. Versi bani multi in multinationalele lor? Pfeizer? Care-i marca ta preferata?

Exista jurnale medicale la Biblioteca Nationala Medicala, care e cea mai mare bibioteca de pe pamant, care detine informatii vitale despre nutrienti dar care-s interzise, altfel cum dracu s-ar mai vinde ce-i pe piata? Lucrari scrise cu 60, 70 de ani in urma de minti luminate care-s interzise de mafia farmaceutica, de stapanii acestei lumi. Tu de ce nu selectezi informatia si alimetele inainte de a deschide gura si urechile? De ce deschizi rahatul ala de televizor in fiecare seara? De ce bagi in tine fast-food? Viata ta are priritate, scrie pe marginea soselelor si mesajul asta tampit te conduce in primul stalp, mai degraba scriau pretuieste-ti viata reducand viteza. E tot o programare, o ghidare a atentiei tale. Mintea inghite tot ce-i dai, la fel si stomacul tot. Gandeste-te ca viata are valoare si tu ii dai valoare prin ceea ce citesti si traiesti. Ce zici? Ce vezi? Ce alegi? Cum alegi sa traiesti de azi inainte?

Sute de milioane de dolari se cheltuiesc pentru a face publicitate. Care-s marcile tale preferate? Stiai ca 25% din reclamele din America sunt reclame la medicamente? Crezi ca le place sa sparga bani fara sa obtina profit?

Oamenii cumpara, oamenii sunt bolnavi, nu se simt bine. Exista pastile si pentru proasta dispozitie, pentru depresie, pentru relaxare, pentru slabire, tonifiere, infrumusetare. Exista orice fel de pastila pentru orice fel de junghi. Ce te doare?

Industria farmaceutica e o industrie globala de jumatate de trilion de dolari pe an.

Doamne ce bogati sunt astia. Sanatosi or fi? Sigur ei nu consuma rahaturile ce le produc pentru dobitoci. Chiar imi dau seama ca nu se fac bani din sanatate. Cine-i fraierul care mananca sanatos? Care roade plante si studiaza bolile spirituale?

Bunicii tai, oamenii de munte, shamanii? Atat? Medicamentele nu te ingroapa dupa administrare, ci te omoara zilnic, putin cate putin, ca sa cumperi in fiecare luna leacul miraculos care o sa te bage inainte de vreme intre scanduri. Dramatic scenariu? Medicamentul perfect este cel care nu-si face efectul, si-atunci de ce nu-ti administrezi placebo? Ti-e lene sa-ti folosesti resursele interioare? Sa inlocuiesti antibioticele cu vitamina C si sa crezi ca te vor pune pe picioare in doua zile?

Industria farmaceutica te cumpara cu totul, tu esti proprietatea lor personala. Asa te cumpara si KFC, Philip morris, Coca-Cola si alte multinationale. Tu cui apartii? Care-i stapanul tau?

Care-i povestea trupului tau?

Mananci sanatos? Sau te sinucizi in fiecare zi, imbucatura cu imbucatura la KFC?

Fructe, legume, nuci, seminte, fructe de mere, tuberculi, super-alimente, ierburi?

Le consumi in fiecare zi?

Cat sport faci pe saptamana? N-ai timp? A venit vara. Esti sigura ca o sa incapi in rochie scurta si stramta? Daca mergi de trei ori la sala pe saptamana  si mananci inteligent iti garantez ca barbatii o sa-si rupa gatul dupa tine.

Vrei sa slabesti dar nu faci nimic pentru asta? Aseaza-te langa oameni acre fac sport si le pasa de sanatatea lor. Alaturi de ei vei slabi rapid si inteligent, urmeaza-i!

Daca nu stii cum sa slabesti te invit sa-mi lasi un mesaj si o sa-ti dau meniul meu.

Cum ai de gand sa ramai tanara, frumoasa si sanatoasa daca nu esti atenta la ce bagi in gura? Ajuta-ti sistemul imunitar cu nutrutia si vitamine si alege o

dieta bogata in fibre.

Stabileste-ti un scop pe-un an. Hotaraste-te sa mananci sanatos un an de zile, nu o luna, nici macar trei, cum zic specialistii. Depaseste-ti limitele prin ritualul alimentar si nu te vei mai intoarce niciodata din drum si alegerea asta te va tine departe de boli si dezechilibre psihosomatice. Depresia si lipsa de vitalitate va fi o amintire indeparata daca alegi un stil de viata sanatos.

Crezi ca poti indeparta depresia cu ajutor prescriptiilor unui psihiatru? Tot mai des aud povestile femeilor care in loc sa apeleze la psiholog ajung la psihiatru si asta imi spune ca recompensa imediata este prima optiune a unei femei cazute in suferinta si ratacire. Inteleg disperarea, dar nu inteleg ingustimea gandirii, exista alternative. De ce nu le elimini pana sa inghiti un xanax sau un prozac?

Tu esti cel mai bun doctor din lume, cel mai bun nutritionist din lume. Trupul tau are tot echipamnetul la el, el stie de ce ai nevoie, doar sa inveti sa-l asculti. Asteapta cand ti-e foame, inchide ochii si el iti va spune de ce are nevoie pentru a se hrani, nu baga primul lucru care iti pica in mana ca sa-ti potolesti foamea. Invata de la tine, nu de la doctori si reclame. Inchide televizorul. Nu, arunca-l pe geam, ca sa nu mai fi tentata sa-l deschizi vreodata. De ce ai internet, draga mea? Nu ca sa-ti selectezi informatia? Vrei sa fii fericita? Frumoasa si sanatoasa? Sa traiesti mult?

Trebuie sa citesti, sa sapi adanc, sa fii curioasa ce se intampla cu tine, sa vezi cat esti de manipulata si controlata de acest sistem pervers. Tu ai control, poti schimba totul, printr-o simpla decizie. Tii la viata ta? Demonstreaza asta prin ceea ce bagi in tine. Alege-te pe tine!

 

Sanatate si iubire!

Pe curand, Andreea


Stilul Tau Pentru femeia care merita Stilul Tau Stilul Tau Default
  • Olga

    incep sa-mi placa articolele tale.si ai dreptate televizorul ne ia timpul ,iar despre nutritie si medicamente aici stam prost de tot.Avem tot ce ne trebuie dar nu ne folosim si nu ne sprijinim produsele noastre naturale consumind fast -fooduri si ape carbogazoase .Natura e medicamentul pt tot dar nu ne folosim de plantele medicinale care au intr-adevar efect, trebuie un pic de efort doar.Numai bine si sanatate si inspiratie tie…

  • Adi

    foarte interesant! cata dreptate ai!

  • Visanmirela

    Bravo Andreea ,poate ca totusi femeile acestei tari se vor trezi !

  • antonia

    ai dreptate nu ne gandim la ce bagam in gura,nu ne gandim la sanatatea noastra….poate e timpul ca cineva sa ne deschida ochii!!:)

  • Mihaela

    Foarte bun articolul, dar din pacate nu va intelege decat cine e pregatit sa inteleaga. Tu te straduiesti draga Andreea sa explici,si esti cat se poate de explicita, dar nu pot intelege si accepta decat cei care stiu deja aceste lucruri, pe cand celorlalti li se par aberatii.
    Insa, poate printre picaturi vor mai fi si persoane care aud pentru prima data asa ceva si pun si in practica si asta chiar ar fi foarte bine,.
    Pt. toate persoanele interesate de o dieta sanatoasa recomand carte DIETA YOUNG, Miracolul PH pt. o sanatate perfecta, de dr. Robert O’Young si Shelley Redford Young.

    Va imbratisez si va doresc multa sanatate!

    • Andreea Papp

      Salut, frumoasele mele!

      Va pregatesc meniul meu si alte sugestii pentru un stil de viata sanatos astfel incat toata lumea sa aiba acces la el. Sunt fericita ca sunteti partizanele unui stil de viata sanatos si impreuna vom reusi sa ne facem auzite printre randurile femeilor ce vor si nu stiu cum sa ajunga sa simta bine in pielea lor.
      Va multumesc ca-mi sunteti alaturi si ne auzim cat de curand!
      O seara frumoasa!

      • Ancuta

        asteptam meniul tau draga mea pentru si asa au intarziat femeile sa se gandeasca la ele la ceea ce vor l-a cum vor sa arate..multe dintre noi nu dau importanta …..

      • nicola

        Buna, vreau sa spun ca mi-ar face placere ca sa ne explici cum sa mancam sanatos.eu inca nu am inplinit 20 de ani dar ma confrunt cu kg in plus si stiu ca sunt din numai vina mea.multumesc.

  • Gia

    as fi curioasa sa citesc meniul tau:)

  • Geo_2888

    Te rog frumos imi poti trimite meniul tau? Adresa mea de mail este: geo_2888@yahoo.com

    P.S.Foarte interesante articolele tale, sunt un fan inrait 🙂
    te pup si o seara minunata asa ca tine 🙂

  • Rodica

    Andreea-i suprema, ne ridica pe toti
    Ne tine de mana, ca o mama buna
    Blogul este laptele, sfaturile, soaptele
    Cantecul de viata ce ne umple zilele

    • Andreea Papp

      Rodica…mesajul tau a ajuns exact acolo unde ti-ai propus. Mi-ai infrumusetat sufletul. Esti minunata! Multumesc pentru generozitatea si cantecul vorbelor tale. Succese si multa iubire!

      • Jeni_m36

        Buna Andreea,
        as avea si eu ceva pt cititoarele tale: o carte cu exercitii fizice care pot fi facute si acasa, daca nu au timp sa mearga la sala:
        – Cum sa aratam frumoase – Exercitii de gimnastica

        si as mai recomanda pt detoxifiere Shank Prankshalana-din terapia yoghina; procedeul se gaseste pe net, iar daca nu va descurcati, intrebati-ma la jeni_m36@yahoo.com
        cu drag,
        Jeni
        Ps: mi-ar fi drag sa ne mai revedem, pupici

        • Jeni_m36

          PS: daca linkul care l-am dat nu merge, contactati-ma sa vi-l trimit pe mail
          cu drag,
          Jeni

          • Lucicacalancea

            Trimite=mi te rog pe e-mail informatia.Multumesc mult.Succese mari iti doresc!

  • Rodica

    Andreea-i suprema, ne ridica pe toti
    Ne tine de mana, ca o mama buna
    Blogul este laptele, sfaturile, soaptele
    Cantecul de viata ce ne umple zilele

  • Cristi.P

    din nou lucrurile sunt corecte si bune ptr noi 😉 multumim

  • Melutzameli

    „Daca nu stii cum sa slabesti te invit sa-mi lasi un mesaj si o sa-ti dau meniul meu.” .
    Te ro frumos spune`mi si mie meniul tau. mailul meu este melutzameli@ahoo.com

    sau ce ar fi sa faci un aticol cu meniul tau, ca sa il vedem toate cele interesate!
    multumesc/multmim pt articolele tale si cartiile tale. chiar ma ajuta mult tot ce citesc de la tn !
    astept compozitia meniului tau.
    weekend placut!!

  • alexis

    Buna,imi place acest articol in mod deosebit.Daca nu este prea mare deranjul te rog sa-mi trimiti meniul tau.Adresa mea este alexe.alexis@yahoo.com.Pupici

  • Daca iei la misto vei fi luat la misto . Eu am grija de sanatate mai mult decat cei din jur si n-am mai fost bolnav de mult , la doctor , am multa energie , ma simt bine … spre deosebire de cei din jur care sunt superficiali . De exemplu , o cunostinta tanara a fost sfatuita de cineva mai in varsta sa nu puna atat de mult zahar la placinta pentru a nu avea probleme mai tarziu , drept urmare a raspuns : „pana atunci mai e” , deci n-are importanta ca o sa se chinuie .

  • Buna Andreea,
    ai mare dreptate cu ceea ce spui, sunt foarte putine persoane care se preocupa de alimentatia lor si a familiei, am testat acest aspect pe blogul meu culinar http://ideiculinare.com . Am scris un articol despre stilul de viata Montignac si le-am sugerat cititorilor sa se inscrie pentru a primii pe mail cateva retete Montiac. Am trimis un mail la aproximativ 150 persoane din care s-au inscris doar 15, asa am tras concluzia ca oameni sunt foarte putin interesati sa schimbe ceva in alimentatia lor.
    Eu o sa continui ce am inceput desi am fost cam dezamigita de rezultat.

    Feicitari pentru tot ceea ce faci!

    • Andreea Papp

      Oana,

      Nu renunta la visul tau. Incarca-te in fiecare cu ganduri despre zilele insorite ce vor urma. Ramai conectata la misiunea ta si nu vei regreta! Cine trebuie sa ajunga la tine va gasi drumul, mai devreme sau mai tarziu. Succese si multa iubire! Sa ne auzim cu noutati frumoase!

      • Andreea, iti multumesc mult pentru incurajare si vreau sa-ti spun o noutate: s-au mai inscris inca 15 persoane, ceea ce mi-a dat speranta ca putem schimba ceva in stilul de alimentatie a persoanelor doritoare.
        Acum sunt mult mai determinata ca niciodata sa continui cea ce am inceput si chiar sunt convisa ca cine trebuie sa ajunga la mine va ajunge.

        Multumesc inca o data pentru increderea acordata.

  • Lesea

    Salut Andreea. cata dreptate ai. de cand fac sport la sala, maninc mai mult cruditati (legume, fructe, nuci nesarate), consum vitamine, nu doar am slabit, ci si imi mentin in forma sanatatea. de ex iarna trecuta nu m-am imbolnavit de raceli sau gripa, chiar daca am fost in preajma catorva persoane care au fost racite rau de care am si avut grija pana si-au revenit. Mi-a fost un exemplu si de atunci, tot asa mentin un mod de viata sanatos. incerc diferite diete si stiu ca un pic de variatie nu strica. te rog sa scrii un articol despre meniul tau. as vrea sa-l incerc. multa iubire. Lesea

  • Ank

    Buna !
    Te rog sa imi trimiti si mie meniul tau. Adresa mea: 6sorriso@gmail.com
    Multumesc 🙂

  • Andra

    Buna Andreea ! Foarte bun articolul si foarte interesant, sunt perfect de acord cu tine:). Te rog mult imi poti trimite si mie meniul tau, ma intereseaza foarte mult. Iti multumesc!!! O seara placuta ! P.S adresa mea este: andra_jackson13@yahoo.com

  • Elly

    multumim frumos,Andreea, PENTRU O VIATA SANATOASA, contacteaza elly_cri@yahoo.com

  • Mirela4

    S-ar parea ca ai vizionat si tu acel film despre nutritie pe care l-am vazut si eu cu ceva timp in urma si care m-a dat pe spate complet …waw !!!!
    Si da, e adevarat ca suntem ceea ce mancam si asta o dovedesc din ce in ce mai mult ultimele cercetari stiintifice. Asa ca e clar ceva ce tine de decizia noastra 100%.

    Numai bine ! Mirela

  • Gabydo55

    Excelent articol! Am si eu incercari timide, dar reusite pana acum, de a tine un regim de viata sanatos, in acelasi timp si pentru a slabi. Imi dai incredere ca voi reusi, acum si cu ajutorul tau. Nu mai am 20, nici 40 de ani, am peste 50, dar ma preocupa sanatatea mea si a celor apropiati. Te rog sa-mi trimiti meniul tau.
    Iti multumesc din suflet. Reusim impreuna!

  • Gabydo55

    Excelent articol! Am si eu incercari timide, dar reusite pana acum, de a tine un regim de viata sanatos, in acelasi timp si pentru a slabi. Imi dai incredere ca voi reusi, acum si cu ajutorul tau. Nu mai am 20, nici 40 de ani, am peste 50, dar ma preocupa sanatatea mea si a celor apropiati. Te rog sa-mi trimiti meniul tau.
    Iti multumesc din suflet. Reusim impreuna!

  • Viorica68

    Revolutia mancarii,sigur ca suntem pregatiti pentru ea .Doresc tuturor o mancare romaneasca cat mai sanatoasa.Romania profunda te iubesc.Spor la treaba Andreea.

  • Corina

    Imi plac aricolele tale , iar in privinta a ceea ce mancam ai perfecta dreptate.Te rog sa imi trimiti si mie meniul tau

  • Andreea P.

    Foarte bun articolul.
    As vrea sa imi trimiti si mie meniul tau de zi cu zi.Consider ca mananc sanatos, dar citind artocolul tau cred ca pot sa mananc si mai sanatos. Adresa mea este pia_andre@yahoo.com.
    Multumesc.
    Andreea P.

  • Andrea

    buna Andreea; cata dreptate poti sa ai; eu personal nu mananc mancare gen fast food si nu cumpar toate „minunile ” societatii consumeriste; dar, din pacate, din cand in cand mai mananc dulciuri si asta se vede… imi doresc sa slabesc 8 kg si mi-am propus sa adopt o dieta pe termen lung, sa merg la cel putin 6 sedinte de inot pe luna si sa alerg in parc. In legatura cu medicamentele, am luat mai demult pentru depresie niste medicamente prescrise de psihiatru, dar pana la urma am realizat ca totul porneste din mintea mea, si practic acele medicamente nu ma ajutau deloc; dimpotriva , ma simteam foarte rau, fizic si psihic, asa ca am spus STOP! si am inceput o noua viata, nu m-am mai dus la psihiatru, ci am ales un psiholog minunat care mi-a explicat cum sta treaba cu medicii si medicamentele, si ca o persoana tanara si in putere ca mine nu are nevoie de medicamente, ca eu singura pot sa-mi creez stari minunate, si pot sa ma automotivez sa iubesc viata si mai ales sa ma iubesc pe mine insami.

  • Adriana

    Apreciez foarte mult tot ce faci pentru noi, Andreea. Sunteti o echipa minunata (tu, Pera, Luca si toti ceilalti).
    Acum, as avea si eu o nedumerire: tot se vorbeste de un regim de viata sanatos (ore de somn, meniuri sanatoase) dar ce te faci cand lucrezi ca mine: cand ture de zi, cand ture de noapte, in care tot bioritmul ti’e dat peste cap? nu pot renunta la jobul meu (lucrez in sanatate) pentru ca imi place si ma reprezinta in buna masura dar sunt constienta ca ma epuizeaza si consuma fizic si psihic. normal ca mananc noaptea la serviciu tot felul de gustari la repezeala, dorm apoi mare parte din zi.. mananc mult dupamasa, seara, dar nu stiu cum mi’as putea face un orar de masa si somn regulat datorita serviciului. ma poti ajuta cu ceva sugestii care sa ma ajute sa fac fata mai bine situatiei?
    Am acest regim de viata de vreo 15 ani, nu vreau diete de slabire (am 53kg si 1.63) ci de mentinere a sanatatii.

  • Mona

    Dacă traduci un articol, ar trebui să-l menționezi ca sursă de inspirație, sau daca vrei sa pară că l-ai scris tu…scrie cu date din România.

  • catalina

    andreea esti minunata te iubesc acum o luna simteam gustul depresiei azi sunt alta catalina datorita sfaturilor tale iti multumesc si te iubi mult tino tot asa pupici

  • rebela24_adinutza

    Draga mea Andreea, felicitari! Ca intotdeauna, reusesti sa pui punctul pe i! Intradevar, ar trebui sa avem ambitia de a ne forma un stil de viata natural, pentru ca ajungem la o varsta in care corpul nostru nu mai suporta actiunea factorilor daunatori. Eu am invatat o lectie foarte importanta de la bunica mea care vine mereu si mi se plange ca „nu stie ce sa mai fac, ce pastile sa mai iau, ca nu-mi mai primeste”. Am incercat sa-i explic ca organismul nu mai poate, ii trage semnale de alarma…dar mi-a raspuns dezamagita „Eh, la varsta asta, nu mai pot eu sa ma las de pastile, nu m-am lasat la tinerete cand aveam putere, acum nici atat”. Sper sa nu ajungem la un moment ca asta …

  • raluca

    Buna Andreea. As dori sa-mi trimite-ti si mie daca vreti meniul dumneavoastra…. id: raluca_ingeras_yo@yahoo.com
    Va pup

  • Lazar_clau

    buna,
    te rog sa imi transmiti meniul tau.
    adresa de mail: lazar_clau@yahoo.com
    multumesc,
    Claudia

  • Sahara Phoenix

    si ce treaba are articolul in sine cu titlul? nu mai bine s-ar fi chemat „hrana sanatoasa”, „ai grija de corpul tau”…?

  • dana

    Buna Andreea,subscriou celor zise de tine.Stilul tau direct sper sa ajunga la Eu-l fiecarei doamne…daca vrei sa-mi trimiti meniul tau,sfaturi de dieta,ti-as fi recunoscatoare.Mananc foarte sanatos zic eu,asa cum spui tu in articol,doar ca ma lupt cu pofta de dulciuri….Citesc Puterea prezentului de Echart Tolle la recomandarea ta…super.
    dandana_38@yahoo.com este adresa mea,multumesc si bafta

  • Adina

    Excelent articol, este mare nevoie de astfel de articole. Am regasit in el cam tot ceea ce aplic deja in viata mea de multa vreme, dar se pare ca in jur mentalitatile si obiceiurile se schimba greu; inca suntem considerate”ciudate” pentru faptul ca ne pretuim, ne ingrijim si nu inghitim orice. Dar asta conteaza prea putin comparativ cu rezultatele obtinute in plan personal. Ele nu pot fi negate si in cele din urma starnesc interesul. Am vazut multe persoane devenind mai responsabile fata de propriul corp, si asta e bine.

  • ramona

    poti sa trimiti te rog meniul tau…..:)
    mihut_ramona@yahoo.com

    Un weekend frumos

  • mihaela

    Mi-a placut tare mult ceea ce ai scris mai sus asa ca iti las adresa mea de mail pentru a-mi trimite meniul tau.Multumesc foarte mult.

    Mihaela,
    ioana0102@hotmail.com

  • Casandra

    Interesant articol, plin de curaj.Am vorbit cu cineva care a umblat prin SUA si mi-a povestit ca la ei mananca la fast-food mai mult sarmanii care nu au incotro.Sunt medic si ma doare sufletul cand vad cum se inghesuie parintii cu copii la fast-food si le cumpara te miri ce tampenii …doar pentru ca sunt insotite de o jucarie ieftina sau un balon….ba le mai si serbeaza ziua acolo..ca asa este moda. Sa nu ne mire ca in cativa ani vom avea o gramada de copii si tineri cu diabet , obezitate, gastrite etc.
    Sper ca totusi sa vina o zi cand lumea se va trezi la realitate.
    Felicitari pentru articolul de calitate!

  • Deliadoc2004

    Bun articolul, as zice eu putin exagerat.In ce sens, sa explic: medicamentele sunt de obicei pentru a trata boli.Cu simptomele exclusiv lucreaza homeopatia.Unele medicamente chiar sunt de folos in raceli(evident, nu antibiotice si nu automedicatie), dureri menstruale(sunt femei care au dureri crancene, suferinta chiar nu-i o virtute…), etc.Dar sunt boli care apar pur si simplu.Cei care le au n-au nici o vina…si TREBUIE sa se trateze.Altfel risca diverse complicatii.Aici n-ai ce sa-i faci, daca trebuie, trebuie.Un medic bun n-o sa insire niciodata o reteta kilometrica ci va face prescriptii limitate insotite de multe sfaturi privind stilul de viata.Se pacatuieste insa groaznic prin excese, automedicatie, autoadministrare de antibiotice si analgezice inutil si dupa ureche.Depresia adevarata e intr-adevar de temut.Nu cea reactionala, ca te-a parasit iubitul sau mai stiu-eu-ce.Cred ca pentru inceput medicatia e utila dupa care se impune sfatul unui psiholog care sa invete pe depresiv cum sa-si gestioneze reactia la trauma in prezent si viitor.Stii, adevarul e la mijloc, ca intotdeauna.TOT CE CONSUMAM, AVEM, PURTAM SUNT rezultatul unei AFACERI.Asa si medicamentele.E absolut normal.N-ar trebui sa fim atat de revoltati.De acord pe deplin cu alimentatia.Nici nu mai stiu gustul de hamburger, suc, chips sau alte dracovenii pt ca nu mai mananc asa ceva de multi ani.Nici nu tin regim, n-am tinut vreodata ca n-am nevoie.Mancarea sanatoasa e hipocalorica asa ca stomacul se umple iar grasime nu se depune.La ce bun sa „arzi calorii”?Mai bine mananci cat trebuie!

  • Foarte interesant ce scrii tu aici , dar cati crezi ca tin cont de astfel de sfaturi ?Sau , mai mult , se respecta pe ei insisi , au timpul necesar sa constientizeze raul din supermarketuri ? Valuri de cerneala sa curga , si nu cred ca va mai fi ca pe vremea bunicii ! Pentru un stil de viata sanatos trebuie un pic de lectura … iar , daca nu , de unde informatie ?
    Multumesc pentru articol , mult spor in continuare .

  • Foarte interesant articolul , cu multe pilde . Dar stau si ma intreb , cine tine cont de sfaturile tale , cine constientizeaza raul din supermarketuri , cine mai trece pe la piata decat in fuga, fara sa se bucure de multitudinea de culori ale legumelor si fructelor si de beneficiile lor pentru o viata sanatoasa ? Da

    ca nu deschizi o carte , sau dai un click , de unde cultura ? Multumesc pentru articol , mult spor in continuare .

  • foarte bun articol,place mult:)
    Am mod de viata activ,fac sport si un regim alimentar cit de cit sanatos,dar as vrea sa vad si meniul tau:) mail:xiushka33@yahoo.com

  • Monicamischie

    Buna Andreea
    Adevarat articolul tau …si eu am adoptat o dieta sanatoasa …suplimente nutritive …etc… si am rezultate extraordinare …O zi de duminica minunata !

  • Cameli_e

    Buna Andreea,

    Ca in toate articolele tale, informatia ta e completa si verificabila!
    Imi place stilul tau si-ti dau perfecta dreptate!
    Lipsa unei educatii alimentare este adevarata.
    Sunt curioasa care sunt…meniurile tale! Astept un raspuns la cameli_e@yahoo.com.

    O primavara frumoasa si sanatoasa!
    Cami.

  • DianaW.S.

    Andreea ai dreptate !! Ceea ce ai scris in acest articol, fiecare cuvintel este poleit cu binefacerea care ar trebui sa ne domine permanent. Draga Andreea merg la sala de patru ori pe saptamana, insa cu dieta nu prea stau asa de bine, te rog, m`ar interesa foarte tare meniul tau. Te pup si te imbartisez cu multa dragoste…

  • Oana

    Buna Andreea! Sunt dezorientata!Am deja 4 saptamani de cand nu mananc carne, lapte, oua si m-am ingrasat in aceasta perioada aproape 3 kg.Ce ma fac? Nu vreau sa ma reintorc la vechea alimentatie, dar daca o sa continui sa ma ingras? Deja am 10 kg in plus de la cele 2 sarcini, pe care nu stiu cum sa le dau jos…Nu beau suc, nu mananc dulciuri.Singurul ,,pacat,, este painea ( de obicei graham)…

  • Trincă mihaela

    Yes, please- Da, te rog. Vreau şi yo meniul

  • Valeria

    Ideea acestui articol constituie o comoara pentru cine vrea sa inteleaga,
    Aceasta a fost si ideea care m-a facut sa lansez de curand http://www.femei-independente.ro
    Practic este tot un site care isi propune sa educe femeia, sa o faca sa se aprecieze mai mult. Cred ca ar trebui sa ne reunim toate sustinatoarele acestui proict pentru o viata mai buna, care sa faca o diferenta.

    As fi chiar interesata de un parteneriat cu site-ul tau.

    Va pup pe toate

  • Daiana

    Draga Andreea , eu astept cu nerabdare meniul tau, in cat timp va fi gata?Ma uit zilnic sa vad daca nu a aparut,sunt f. curioasa si as vrea sa-l pun in practica, felicitari pt. toate articolele de pana acum, sunt foarte inspirate,utile si interesante.mult succes in continuare!!!

  • Daiana

    Draga Andreea , eu astept cu nerabdare meniul tau, in cat timp va fi gata?Ma uit zilnic sa vad daca nu a aparut,sunt f. curioasa si as vrea sa-l pun in practica, felicitari pt. toate articolele de pana acum, sunt foarte inspirate,utile si interesante.mult succes in continuare!!!

  • Daiana

    Draga Andreea , eu astept cu nerabdare meniul tau, in cat timp va fi gata?Ma uit zilnic sa vad daca nu a aparut,sunt f. curioasa si as vrea sa-l pun in practica, felicitari pt. toate articolele de pana acum, sunt foarte inspirate,utile si interesante.mult succes in continuare!!!

  • Momonik

    As dori sa stiucare e „Stilul tau” de viata..meniul tau?. Cum te mentii asa de bine in forma? Eu m-am lasat de fumat si m-am ingrasat…si acum imi doresc mult sa slabesc. Multumesc!

  • Mary Maryana81

    Buna!
    – Sunt Mariana din Bacau, mi-a placut tare mult ce am citit.
    – vreau si eu o reteta pentru slabit.
    – nu stiu ce sa mananc la micul dejun ca sa imi tina de foame ,si mai ales seara sa nu mai simt nevoia sa ma duc la frigider dupa ora 21.00.
    Mulumesc si astept un raspuns.

  • Tina

    Ma impresioneaza mereu felul si ardoarea cu care scrii, ai perfecta dreptate…ai putea sa imi trimiti si mie meniul tau… tinutza1692@yahoo.com multumesc mult ,)

  • S.

    Buna Andreea. M-ar interesa si pe mine meniul tau, pentru ai mare dreptate in ceea ce zici. Lumea trebuie sa constientizeze cat de mult rau isi face pentru ca se complac in situatia de fata. Adresa mea de e-mail este stefana_2705@yahoo.com.
    Iti multumesc pentru ca imi faci zilele mai bune cu articolele tale. 🙂

  • lorena

    Buna Andreea!
    Eu incerc sa manac sanatos dar nu reusesc intotdeauna…atatea produse artificiale…e cam greu.Te rog sa imi trimiti si mie meniul tau la bruiseesayli@yahoo.com.Mersi frumos!

  • Maria Rosca

    Excelent articol Andreea ….dar am o intrebare…..ai vazut cumva documentarul „Mancarea conteaza” de pe internet?pt ca tot ce ai spus in articol doctotri specializati in nutrtie exact asta spun…..eu sunt in domeniul acesta si intr.adevar 75% din felul in care ne simtim consta in felul cum ne alimentam…..pana la urma esti ceea ce mananci….Felicitari!

  • Carmen

    Buna Andreea,
    1. Te admir foarte mult pentru ceea ce faci. Am cele 2 carti si caietul tau de vise si sunt pasionata de ele! Cand mai scrii o carte? sau, daca o scrii acum, cand va fi gata si care este tema ei? Astept cu mare nerabdare orice publici! esti extraodinara!
    2. In alta ordine de idei, te rog sa imi trimiti si mie pe mail menu-ul tau si orice crezi tu ca m-ar ajuta sa fiu consecventa! Am o mare problema cu consecventa in toate activitatile si cu prea multe interese in acelasi timp.
    Multumesc mult! Adresa mea este: yard_blue@yahoo.com O seara minunata!

  • AlinA

    Foarte adevarat. Ma intereseaza si pe mine meniul.

  • KylieS

    Completare
    Dragele mele, daca imi permiteti un `pont`, sa spun asa, are foarte mare importanta mestecatul pe indelete a ceea ca mancam; am citit in `Hatha Yoga` ca multe dintre subst nutritive se asimileaza la nivelul cavitatii bucale; un profesor de-al meu (am terminat facultatea de biologie, deci e o sursa sigura) spunea ca e necesar sa mestecam de 40 ori un dumicat; eu recunosc ca nu am ajuns la asemenea performante, insa cand mananc imi amintesc mereu ca trebuie sa mestec mult. Dupa ce veti incerca, diferenta o veti simti imediat, dispar si problemele cu burtica (cu siguranta vi s-a intamplat sa va doara burta tocmai pt ca ati mancat prea repede ).
    O primavara fructuoasa!

  • Ivanadriana2007

    buna
    Te rog mult sa imi timiti si mie meniul tau, ca imi place cum scrii :ivanadriana2007
    Multumesc!

  • Adriana

    buna
    Te rog mult sa imi trimiti meniul tau, chiar m-ar interesa sa il vad :ivanadriana2007
    Multumesc

  • buna
    Te rog sa imi trimiti si mie meniul tau pe ivanadriana2007@
    Multumesc si mult succes in continuare!

  • Niky_ciucu

    Buna, as dori si eu sa vad ce contine meniul tau, pentru ca am tinut mai multe diete. Poate a ta chiar da roade.

  • ionela

    Foarte bun articol Andrea ,dar ce te faci cand incerci sa deschizi si ochii celor din jurul tau si spui ceea ce faci si ceea ce ai invatat in experienta ta si ei se uita la tine ca la un lunatec ?Ei bine cred ca tocmai de aia exista si selectia naturala !.Ca sa ma fac mai bine inteleasa ,fiecare are liberul arbitru si decide cat ,cum si in ce mod are de trait !Am fost gravida de 2 ori si de fiecare data am depasit 100 de kg (nu ma mandresc )incerc sa scot in evidenta faptul ca doar prin munca si cu o vointa extraordinara poti ajunge la o greutate de invidiat .Acum am 65 kg si 1,73cm. Am poate norocul (daca-l pot numii asa )ca locuiesc la tara si aici nu-i timp de stat asa ca „ore de fintnes si de sala ” sunt in tot timpil zilei de dimineata pana seara .Mai o vaca mai o sapa mai un pucel ….chestii deastea autentice de la tara .As vrea sa spun ca cea mai mare parte a vietii mi-am petrecut-o la oras intre 4 pereti si stiu ce inseamna sa fi trait in captivitate asa ca nu regret nici o clipa faptul ca sunt deprivata de miresmele orasului .Sincer mi-e mila de cei care traiesc la oras pt ca nu dispun de ceea ce au taranii .Acum de ex pe fiecara dimineata mancam oua .branza ,sunca si cate un snop de ceapa din razorul din gradina .Ce poate fi mai minunat decat sa culegi si sa mananci roadele muncii tale .pana si painea o fac in casa !Aproximativ 80 % din ceea ce consum eu si familia mea este din gospodaria proprie .In ce priveste medicatia ,am stupi si colectez propolis ,polen si miere asa ca din parte mea pot sa dea faliment firmele farmaceutice pt ca pana la varsta de 110 ani voi trai sanatoasa fizic si psihic ,activa ,fericita si prospera !Ar mai fi ceva de spus ,oamenii sunt ca si magnetii ,polarizeaza cu cei asemeni lor ,cred ca tocmai asa am dat si de aceasta echipa minunata !Felicitari si mult succes in continuare !

  • Alexandra Cotae

    Salut Andreea,
    Ma numar printre cele mai noi abonate la blogul tau (sunt de o zi).Am ajuns sa te cunosc datorita blogului lui Pera. Pe amandoi va admir pentru tot ceea ce faceti.

    Am 20 de ani, si de vreo 8 ani am inceput sa ma prost corpul meu.Dintotdeauna am fost pofticioasa, dar pana la 12 eram slabuta, apoi am inceput sa iau in greutate.De atunci, si pe masura ce cresc sunt tot mai nemultumita si de vreo 3-4 ani ajung sa si plang din acest motiv(combinat si cu alte nemultumiri).Mai nou,mi-ar fi rusine sa merg la bazin in costum deux-pieces, desi vad multe femei supraponderale care nu se jeneaza sa-l poarte. Nu sunt obeza, kilogramele mele nu depasesc inaltimea mea, arat acceptabil, dar nu sunt nici in cea mai buna forma. Am incercat de mai multe ori sa merg la sala,sa fac sport regulat, incepeam in vacante, dar dupa o luna,doua,cand incepea scoala ma lasam. Ultima oara am gasit o sala super buna, dar m-am lasat treptat dupa ce au reinceput cursurile.Mergeam si singura, intrucat prietena care s-a inscris tot acolo nu putea cand puteam eu. De asemenea, am incercat si sa incerc sa mananc regulat si doar sanatos, dar e greu intrucat nu locuiesc singura,ci impreuna cu familia, si am tendinta sa ciugulesc din tot ce gasesc in casa si imi place,desi nu mi-e foame absolut deloc.De fapt,eu nici nu stiu ce este aceea foame.Totul e pe un fond de anxietate.( Deocamdata,pana termin licenta, nu plec de acasa).Mananc destul de rar produse de fast food sau de patiserie.

    Sunt si eu curioasa de dieta pe care o folosesti tu. As vrea niste sfaturi, o strategie prin care sa reusesc sa ma motivez indeajuns de puternic, sa simt aceea vointa de nestramutat care sa nu ma mai lase sa cad prada tentatiilor din casa (indiferent de starea mea de spirit) si sa pot face sport regulat. Stiu ca timp exista pentru toate, trebuie doar sa mi-l fac, sa nu mai las nimic sa ma faca sa renunt la a trai o viata sanatoasa.

    Mult succes si de acum incolo in misiunea ta!

  • Felicitari pentru articole, sunt perfect deacord cu tine…. aceasta lupta o duc chiar cu mama mea dar sper ca la un moment dat sa reusesc ceva  ….  Televizorul e primul lucru care ii imbolnaveste pe toti oamenii, putin stiu sa isi selecteze si sa fructifice informatiile necesare lor, astfel ajung tot mai multi in depresii si urmatorul pas psihiatru… pacat  iar in Romania e din ce in ce mai grav.

  • Gabriella_mys

    Andreea abia asteptam meniul tau!!  Te pupam

  • Nelutescu

     te rog scriemi care e dieta sa ai un corp sanatos pentru o femeie de 55 de ani

  • CC

    Doar atat : http://www.bodyrock.tv. Andreea si tuturor fetelor, asta da stil de viata sanatos. Vedeti pe site, Zuzana este o fata care a avut multe probleme in trecut, este filmata de sotul sau si..jos palaria pentru corpul lor, dieta lor si workout-urile lor. Sper sa fie un bun exemplu pentru cat mai multi.

  • CC

    Doar atat : http://www.bodyrock.tv. Andreea si tuturor fetelor, asta da stil de viata sanatos. Vedeti pe site, Zuzana este o fata care a avut multe probleme in trecut, este filmata de sotul sau si..jos palaria pentru corpul lor, dieta lor si workout-urile lor. Sper sa fie un bun exemplu pentru cat mai multi.

  • Andreea Valeanu

    Buna.Este extraordina articolul.As vrea si eu acel meniu.adresa mea de mail este andreea.valeanu@ymail.com

  • anonim

    andreea ce spui mai sus am vazut linkul pe youtube …anul trecut .

  • iulia

    mda …. in esenta e adevarat ce spui in articol dar totusi consider ca si medicamentele sunt bune in situatii de criza : iti moare mama si nu ai curaj sa o vezi in sicriu ……. tu nu ai lua un xanax sau un prozac ca sa poti sa o conduci pe ultimul drum ?  iti moare bunica si de la frigul indurat la tara ca sa o ingropi te procopsesti cu o raceala = pneumonie si trebuie sa predai lucrarea de licenta in 10 zile . tu ai lua vitamina C si ai astepta sa treaca raceala ca sa fii in stare sa nu adormi cu calculatorul in brate scriind la lucrare, decat sa apelezi la medicamentele care macar inaltura simptomele de raceala ….. si o pizza nu ai manca o data la 2 luni cand iesi cu prietenii „pentru ca e fast food si otrava pentru corp””

  • iulia

    mda …. in esenta e adevarat ce spui in articol dar totusi consider ca si medicamentele sunt bune in situatii de criza : iti moare mama si nu ai curaj sa o vezi in sicriu ……. tu nu ai lua un xanax sau un prozac ca sa poti sa o conduci pe ultimul drum ?  iti moare bunica si de la frigul indurat la tara ca sa o ingropi te procopsesti cu o raceala = pneumonie si trebuie sa predai lucrarea de licenta in 10 zile . tu ai lua vitamina C si ai astepta sa treaca raceala ca sa fii in stare sa nu adormi cu calculatorul in brate scriind la lucrare, decat sa apelezi la medicamentele care macar inaltura simptomele de raceala ….. si o pizza nu ai manca o data la 2 luni cand iesi cu prietenii „pentru ca e fast food si otrava pentru corp””

  • Wow… ce statistici inspaimantatoare. Chiar trebuie luata atitudine!

  • Ingerash Fitoss

    te rog frum spunemi si mie regimul tau alimentar ca vreau sa slabesk 5 kg

  • mihaela

    Buna , Foarte adevarat articol. Eu am o interbare pentu tine. Cunosti un regim alimentar pentru ingrasare? Multumesc

  • aurelia

    te rohg frum lasami si mie regimul tau alimentar
    plz iti multumesk

  • Office

    Buna Andreea,

    In primul rand vreau sa iti spun ca imi place tot ceea ce srii.

    As dori sa stiu ce vitamine iei tu zilnic.

    Adriana

  • Criss84

    Incepand de Acum ma aleg pe MINE ! Foarte  ADEVARAT, interesant si educativ articolul. Citindu-l mi-am dat seama ca este corect ceea ce gandeam, dar nu gaseam imboldul, multumesc Andreea pentru faptul ca mi l-ai dat tu. 🙂 Am vazut un comentariu la un articol scris de Pera in care se afla si un link catre un film care se numeste Sclavia moderna, il recomand si eu celor carora le pasa si vor sa se trezeasca: http://www.youtube.com/watch?v=dFFN719I-NA , este destul de dur, insa sper ca impactul sa ajute la luarea alegerii corecte in ceea ce priveste viata. 

  • Ligia

    Andreea, 

    Te invit sa folosesti cele 24 de episoade din cadrul show-ului Ligia’s Kitchen, pentru a recomanda retete sanatoase fara foc. http://www.ligiaskitchen.com/

    De asemenea te invit pe tine si pe toata lumea, la cele doua targuri anuale dedicate hranei vii, Raw Generation. Urmatorul targ va fi pe 25 martie, 2012 la Bucuresti. http://www.rawgenerationexpo.com/

    Numai bine si continua munca frumoasa de informare pe care o faci!

  • Oxanica

    Salut Andreea ,imi poti trimite si mie te rog meniul tau,pe oxanica@yahoo.com.Multumesc

  • Cameliaramba

    un articol deosebit, cine are urechi de auzit sa auda. Din pacate la mine problema e exact invers sunt slaba de ma bate vantu pe strada, eu la nervi nu pot inghitii nimic.

  • Joitabrandi

    BUNA ANDREEA ,VREAU SI EU MENIUL TAU

  • Cosmina442

    si eu doresc sa scap de cateva kg pe care le am in plus

  • El propóleo es una mezcla resinosa que las abejas recolectan de las yemas de árboles, los flujos de savia, o de otras fuentes botánicas. Se utiliza como un sellador para espacios abiertos no deseados en la colmena. El propóleos es utilizado para pequeños espacios (aproximadamente 6 mm (0,24 pulgadas) o menos), mientras que los espacios más grandes se llenan generalmente de cera de abejas. Su color varía dependiendo de su fuente botánica, el más común es de color marrón oscuro. El propóleos es pegajoso y por encima de la temperatura ambiente, 20 ° C (68 ° F). A temperaturas más bajas, se hace difícil y muy frágiles.

  • carmen

    m ai facut sa plang