Spune-mi ce mananci ca sa-ti demonstrez de ce nu ai rezultate in viata ta

De cateva saptamani ma lupt cu un regim recomandat de Sorin, instructorul meu personal. Acum ceva vreme, am luat decizia de a face sport ca un profesionist. Asta presupune si un regim alimentar bazat pe proteine si legume si pe alocuri cu carbohidrati. Prea putini, ce-i drept, fata de stilul meu vechi de a ma alimenta.

Nu credeam vreodata sa intampin dificultati in adoptarea unui regim alimentar mai strict. Si asta, deoarece intotdeauna am fost atenta la ce mananc si in ce cantitati. Intr-o perioada a vietii mele, in care am imbracat o forma patologica, numita bulimie, pot spune ca am trait doar pentru a manca CE TREBUIE(index caloric scazut).

Te gandesti ca o persoana care este preocupata de dimineata pana seara sa-si controleze kilogramele este in cautarea perfectiunii estetice. Semn care tradeaza o anumita rana interioara. “Vreau sa fiu o femeie perfecta, cu un trup perfect si o relatie perfecta! “ E greu sa traiesti in trupul, mintea si sufletul unei astfel de femei.

Stiu ce vorbesc. Si eu am suferit mult timp de dismorfism corporal. Sa te uiti intr-o oglinda si sa gasesti doar kilograme in plus, celulita si imperfectiuni, este un blestem. E groaznic sa te vezi si simti imperfecta intr-o lume atat de “perfecta”.

Fitness-ul indicator starneste hormonii in masculii atragatori pe care tu vrei sa-i cuceresti si stapanesti pe termen lung. Ajungi sa-ti doresti si tu sa arati la fel de bine ca modelele de pe copertile revistelor glossy. Nu-mi spune ca n-ai vrea sa ai trupul lui Catrinel Menghia. Te-ai supara sa arati ca Madalina Ghenea? Eu nu m-as supara deloc.

Acum cateva seri ma uitam la cum se pastreaza aceste femei in timp. Si ma gandesc ca traiesc dupa un regim bio/eco ca sa-si poata poza fitness-ul indicator in Vogue si Cosmopolitan. Nu cred ca se otravesc cu Mc’Donalds si Cola-Cola. Tu ce parere ai despre otravurile cu care cresc tinerele din ziua de azi? Au ele sanse sa ajunga pe copertile revistelor care promoveaza frumusetile romanesti?

Poate esti o femeie care isi doreste sa castige premiul Pulitzer sau Nobel. Sigur ca nu toata lumea viseaza sa ajunga pe copertile revistelor, dar fiecare isi doreste sa arate bine. Nu-mi spune ca n-ai tinut macar o data in viata un regim de slabit, ca nu te cred. Mai ales, intr-o societate in care modelele defileaza sub nasul nostru la tot pasul. Spune-mi ca tu vrei sa ai cu 10 kilograme in plus sau sa ai un trup bolnav in timp. Nimeni nu vrea sa porti masurile 90-60-90 dar nici sa-ti fie tie greata de tine.

Daca viata ta nu este guvernata de bucurie si fericire inseamna ca n-ai un stil de viata sanatos. Imi pot imagina cum traiesti un om dupa felul in care arata si ce mananca. Iubesc restaurantele. Imi ofera sansa sa privesc in vietile oamenilor. E o perversitate ce fac. Stiu. Nu ma judeca. Dar ma ajuta sa inteleg mai multe despre oameni. Iti dai seama ca cineva care cunoaste interpretatea alimentelor isi da seama de ce rani interioare suferi? Ai grija cu cine te asezi la masa ca s-ar putea ca ceea ce spui sa nu coincida cu ceea ce mananci. Trupul nu minte niciodata. El ne tradeaza…

Cand scriu despre alimentatie ma gandesc la ce ai nevoie sa stii ca sa traiesti intr-un trup sanatos si-un spirit curios. Nu vreau sa-ti dau un tabel cu alimente permise si interzise, insa vreau sa te inspir putin…:-)

Gastronomia este o mare pasiune de-a mea si ma vad hranind lumea intr-un restaurant al meu. Creez retete culinare cu ingrediente inteligente pe care le experimentez pe propria piele. Imi place sa imi rasfat trupul, simturile, sufletul.

Nu mananc niciodata ca sa-mi potolesc foamea. Ma asez la masa doar langa o persoana draga, alaturi de care savurez ingrediente si momente speciale.

Vorbele sunt mancare. Si imi plac intalnirile calde si coapte in care am timp sa diger informatia si salata. Mesele reusite imi lasa un gust placut in gura. Exista o legatura stransa intre hrana si emotie si cu acest material o sa te introduc in arta de a manca.

De foarte devreme gura ne este hranita cu tot felul de lichide dulci care dezvolta in noi nevoia de a ne alimenta cand frustrarea creste in noi. Nimeni nu ne invata sa meditam la ceea ce simtim sau sa cautam cauza disconfortului. Si la maturitate ne consolam si linistim cu o bucata de ciocolata si un pahar de lapte. Manaci de foame sau dintr-o frustrare? E aproape imposibil sa discerni intre cele doua nevoi urgente.

Sunt persoane care mananca ceva dulce ca sa capete energie. Si asta este o solutie de scurta durata care imediat consumata se cere reactualizata. Si din acest cerc vicios iesi cu greu. Si doar cu sustinere terapeutica si educatie alimentara. Am o prietena care se hranste cu cafea, ciocolata si tigari. Refuza hrana din teama de a nu se ingrasa si consuma dulciuri ca sa poata exista. Mananca in picioare si pe fuga. Nu savureaza mancarea si nu-si asculta corpul care vorbeste intotdeauna si stie ce vrea. Ea fuge de realitate si-si anestezeaza simturile si adevaratele sentimente.

Zahar este ca si alcoolul si drogul. Tigara si ea aduce liniste emotionala. Zaharul este si foarte greu de eliminat din corp. Glandele suprarenale sunt puse la munca continuu. Mereu trebuie sa pui lemne pe foc ca sa poti supravietui. Si-n timp te simti vlaguit. Dormi mult si esti mereu obosita. Cine cauta dulcele, cauta fericirea. Asta inseamna ca cine mananca prea mult duce este nefericit? Unde duce logica asta.

Tu nu mananci dulciuri? Poate mananci sarat sau prea sarat. Pui sare in bucate inainte de a fi gustate. Asta denota ca n-ai incredere in felul in care au fost preparate. Si de aici putem gandi despre tine ca esti genul de persoana dominatoare, care vrea sa controleze totul in viata ei si poate a altora?

Sau condimentat? Alta nevoie speciala. Ce-ti lipseste in viata ta? Mirodeniile, aromele, pasiunea, placerea in domeniile vietii tale? Vocatia te poate ajuta.

Iti plac alimentele grase si greu de digerat? Inseamna ca te simti vinovat. Un om care se iubeste nu se otraveste prin alimente care au datoria sa te creasca frumos.

Doar cineva care se uraste poate inghiti toxine si grasime fara sa stie ca doar iubirea de sine poate vindeca o inima ranita.

De exemplu, o persoana care mananca extrem de incet este un suflet care se teme de singuratate si vrea sa traga de timp ca sa primeasca atentia mesenilor.

Altii mananca repede, fara sa mestece hrana sau sa savureze bunatatile de pe masa.

Acestia vor sa controleze timpul, sa castige in duelul conversational si poate emotional. Si in adancul sufletului lor se tem ca nu cumva sa nu fie la inaltime.

Si cei care mananca si beau prea mult nu se simt iubiti si cauta sa compenseze cu hrana care pare sa-i nu-i mai sature. Mananca pana la refuz dupa care se simt vinovati. Aceste suflete cauta sa-i rasfete pe ceilalti uitand de nevoile si limitele lor.

Iti vine sa crezi ca analiza si constientizarea alimentelor ce le consumi seamana o consultatie psihologica la un cabinet specializat? Totul in viata noastra poate fi analizat. Si trupul este primul care tradeaza lipsuri, vulnerabilitati si rani interioare.

N-ai unde sa te ascunzi, chiar si daca tii cele mai draconice diete si faci sala de cinci ori pe saptamana. Ceva te va trada si vei sfarsi in lacrimi si suferinta pana la urma.

Crede-ma, stiu despre ce vorbesc. Si eu am trecut pe aici. Si sper sa nu ma mai intorc niciodata in trecut. Asta este rugaciunea mea zilnica. Sa ma accept si sa ma iubesc asa cum sunt pana la sfarsitul zilelor mele. Cand ai pretentii prea mari de la tine sfarsesti prin a iti sabota existenta si fericirea.

Cand traiesti in control si teama nu te bucuri nici de tine si nici de ce-ti intra frumos in viata. Si asta deoarece tu raportezi succesul la felul in care te vezi. Si daca te vezi mica, grasa si gresita cum crezi ca vor fi evenimentele ce le vei trai de-a lungul vietii? Marete si senzationale?

Nu. Viata va fi dura cu tine, ca o coaja de paine sau alte alimente crocante indragite de tine. Nu realizezi ca insasi alegerile tale alimentare tale traduc nevoia de lupta si complicatii? Crestem cu mesajul ca viata trebuie sa fie grea. Ca trebuie sa transpiri pentru fiecare reusita, sa simti greutatea si sa te zbati constant intre viata si moarte.

Din pacate, nu ne putem intoarce in timp sa schimbam felul in care am fost hraniti, dar avem capacitatea sa ne schimbam comportamentele alimentare si prin ele sa ne vindecam ranile interioare. Asta este marea binecuvantare. Sa poti face ceva aici si acum ca sa te eliberezi definitiv de rusine, vinovatie, umilinta si teama.

Asculta-ti corpul. El vorbeste. Iti spune de ce are nevoie ca sa fie fericit.

Nu-i oferi prea mult zahar, sau prea multa cafea. Daca esti un consumator inrait de cafea sau de alte stimulente, inseamna ca iti lipseste motivatia de a trai. Nu te poti ridica din pat decat daca simti mirosul de cafea in aer? Descopera noi feluri de a trai.

Eu intr-o perioada mancam prea multa paine, care este alimentul de baza al omenirii. Si cautam sa inlocuiesc painea alba cu cea neagra, cu cea dietetica, crocanta si fara gust, in cuvinte sarace eram controlata de aceasta placere pacatoasa. Si cand am citit cartea lui Lise Borbeau, “Asculta, mananca si inceteaza sa te controlezi”, care a devenit biblia mea, am aflat ca semnificatia acestei dependente de paine traduce o lipsa de afectiune.

Simteam ca nu sunt destul de iubita, acceptata de cei dragi. Painea ma ajuta sa-mi calmez dependenta fata de ceilalti, care in mintea mea aveau datoria sa ma sustina, incurajeze, asculte, admire si valorizeze. Fara ei nu valoram nimic. De abia acum inteleg de ce aveam casa plina de prieteni. Ca sa vorbeasca frumos despre mine, asa cum eu n-o faceam niciodata. Din contra, ma judecam si pedeapseam cand lucrurile nu prindeau forma dorita de mine. Atribuiam esecul de orice natura, care de cele mai multe ori nu tinea de performantele mele, propriei persoane si ma declaram incompetenta si vinovata. Si ma taram singura in fata Curtii Supreme de Justitie.

Vreau sa te ajut sa-ti reglezi regimul alimentar si stilul de viata acum. Amanarea mi se par instrumentul oamenilor care nu vor rezultate. Eu stau de vorba cu femeia care stie ce vrea, corect?

Bun. Sa ne apucam. Ia un caiet cu multe pagini si noteaza pe coperta acestuia urmatorul titlu: “Jurnalul meu alimentar”. De astazi, notezi in el tot ce mananci.

Eu, voi fi Sorin-ul tau.

In fiecare zi te invit sa notezi in acest caiet alimentele sanatoase si pacatoase cu care te alimentezi, ne-am inteles?

Ce se va intampla daca vei urma acest ritual care mie mi-a redat bucuria de a manca?

Vei deveni constienta de ceea ce mananci in mod repetat si vei putea alege acele alimente care te infrumuseteaza si energizeaza in locul celor care te otravesc si imbatranesc. Fara sa urmezi vreo dieta in trend, vei ajunge singura sa te subtiezi.

Si asta fiindca tu nu te vei mai putea ascunde in spatele scuzelor si a lipsei de informatie. Tu esti responsabila de gradul de informare si sanatate, si de aspectul tau fizic si de atractivitate. Corpul tau, asa cum ai vazut in descrierea de mai sus reflecta viata ta emotionala si mentala. Frumusetea si sanatatea ta depind de tine!

Si dupa constientizezi ca esti ceea ce mananci, te vei urca o data pe saptamana pe cantar, iti vei masura talia si iti verifica jurnal alimentar, mai exact, ce-ai mancat timp de-o saptamana. Esti o merdenea, un hamburgher, o portie de cartofi prajiti?

Dupa dictonul, “esti ceea ce mananci” vei trai si tu de azi inainte. De tine depinde destinul tau si al viitorilor copii ai acestei planete. Lumea depinde de tine!

Astazi, cand iti scriu aceste randuri, am ajuns sa-mi cantaresc muschii pe cantar, nu tesutul adipos, grasimea si celulita. Pe langa aspectul estetic pe care l-am dobandit, am mai dobandit incredere in mine si placerea de a ma privi dezbracata in oglinda.

Un stil de viata sanatos si echilibrat te elibereaza de TREBUIE SA FII PERFECTA!

Sportul cu antrenorul personal mi-a schimbat viata. Eu eram obsedata pana la el de slabit si grija mea compulsiva era sa am un trup perfect. Doar atunci ma simteam sigura pe mine si puteam face fata provocarilor vietii. Astazi sunt libera si fericita!

Scrie-mi un mesaj aici si spune-mi cu ce probleme te confrunti.

Te astept in randul femeilor care obtin rezultatele dorite in viata!

Pe curand, Andreea

Şapte lecţii de viaţă pentru a deveni o femeie puternică

Inscrie-te la newsletter

Articole similare

Noutati

Comentariile ce conţin cuvinte obscene sau agresiuni verbale de orice fel asupra editorilor sau asupra celorlalţi comentatori vor fi şterse fãrã orice avertisment în prealabil.

Elena

In curand voi implini 17 ani. Inca de mica mi se repeta ‘ esti grasa’ dar dand paginile in trecut,eram doar un copil dezvoltat. Mi s-a repetat de “n” ori de familia mea ca nu am vointa,ca nu sunt sunt in stare sa dau jos acele kilograme. Mi se impingea si inca mi se impinge mereu in fata faptul ca ” daca ai fi si tu slaba,ai putea purta aia”. Comparatiile facut cu alte fete,de varsta mea…ma fac sa fiu mai slaba,nu mai puternica. Familia mi-a spus ca doar voiau sa ma motiveze,sa ma faca sa reactionez,dar efectele au fost invers. Acum,am o imagine de sine scazute,vointa si perseverenta e praf, desi comunic foarte bine am o anumita reticenta mai ales fata de baieti. Ambitie ,nici nu stiu ce-i aia!Am resurse de motivatie,pt cateva ore…apoi se duc. “sufar” de mancat emotional…si lipsa atentiei din partea baietilor o alin cu mancare. Slava Cerului,nu duc lipsa de prieteni/prietene,dar una e sa fii privita cu ochi doar de “amica” .:)
Cristi.P

Mereu m-am gandit ca si alimentele profileaza o persoana..psiholog trebuia sa ma fac;)
Alanis_lanna

imi fac curaj cu primul meu comentariu. articolul este foarte frumos si bine scris si deasemenea foare motivant. cred insa ca ar fi binevenit si un alt articol care sa detalieze lucrurile concret. internetul abunda, ce-i drept, in informatii despre o nutritie corecta, sanatoasa, organica samd insa este foarte greu sa o filtrezi prin deja stilul de viata si de sanatate dobandite in ani si ani de mancat ” toate prostiile”. in plus, puterea exemplului este poate cea mai mare dintre toate si motivatia nr 1 pentru orice femeie. just a thought. seara faina!
Lady Mi

Elena, esti o fată specială. Nu lăsa pe nimeni să-ţi spună contrariul! Nu te cunosc, dar din randurile tale simt ca eşti o prietenă de nădejde, inteligentă şi matură.

Noi înşine ne impunem propriile standarde cu privire la rotunjumea coapselor noastre sau la numarul de kg.

Ai incredere in tine si iubeste-te! Dacă noi ne iubim pe noi înşine şi cei din jur vor observa!
Nu lasa normele ‘divelor’ să-ţi impună stilul de viaţa. Trăieşte în stilul tău!
Mult succes in viaţă!
Maria_larisa29

Buna Andreea ,
Problema cu care ma confrunt, greseala pe care o fac in alimentatie e ca mananc prea multe dulciuri si cateodata prea mult. Am observat problema, stiu ca nu e bine sa mananc dulciuri, dar nu stiu cum sa o rezolv? Cum sa fac sa nu mai manac dulciuri? Vreau sa ma controlez, dar pana acu nu am reusit. Nu stiu ce sa fac. Tu ce zici? Chiar imi doresc lucrul acesta, dar pana acum nu am reusit sama abtin pt o perioada mai lunga de cateva zile. Te rog, ajuta-ma,
Alina

Buna Andreea,

Simpatic articolul insa as considera ca alimentatia si respectul fata de corpul nostru nu este decat un mic pas catre stima de sine.

Eu una de doi ani de zile sunt pe acest drum al alimentatiei, fac atentie la tot ce introduc in corp insa si factorii exteriori ne influenteaza enorm.

Sunt o femeie scunda si plinuta 1.55, si crede-ma ca nu imi e deloc usor sa imi vad cele 3 surori care fac intre 1.80 si 1.86 si finute la corp.

In prezent sunt in strainatate iar faptul de a nu le avea mereu aproape de mine m-a ajutat sa ma simt mai normala si sa nu ma mai compar cu ele si sa nu imi mai pun intrebari de ce eu sunt asa.

Dimineata, un grapefruit sau kiwi sau un mar si o lamaie stoarsa cu un pic de apa calda inainte de toate, un ou fiert, o cafea fara zahar sau un ceai totul depinde de stare, iar in final o patratica de ciocolata neagra si 2-3 nuci, 2-3 alune si alte seminte. Catre ora 10 un mar. Intre 12-13h, totul depinde de lucru, masa de pranz unde predomina legumele la cuptor gen gratar sau la aburi, cat mai multe caci le ador, un pic de orez sau grau sau linte sau fasole rosie, peste chiar daca e scump insa ma gandesc mai intai la sanatate si apoi la bani, sau daca nu carne rosie, de vita in general. Catre ora 16 un mar sau o banana. Seara, supa de legume sau doua trei legume gratar, in plus ador sa utilizez usturoiul desigur cand sunt singura, caci stiu ca e bun pentru tensiune si antibacterian. Odata cu legumele folosesc mereu 2 linguri de ulei de masline. Apa plata la care adaug mereu felii de lamaie.

Apropo, sarea e cam lipsa in mancarea mea caci de mica m-am invatat astfel.

Stii? Sunt o persoana sociabila, zambareata insa aici in strainatate intampin dificultati in a-mi face prieteni caci odata ce spun ca sunt romanca observ o distanta din toate punctele de vedere. Este greu, accept si le respect decizia insa sper ca intr-o zi sa intalnesc si oameni mai deschisi la fire.

Mi se intampla des in ultimul timp sa fiu intrebata cum reusesc sa fiu mereu cu zambetul pe buze si mereu in forma insa numai eu stiu cum e caci imi ascund singuratatea si problemele personale. De cateva luni de zile traiesc altfel, aceasta singuratate m-a ajutat sa ma regasesc pe mine insumi, ceea ce sunt astazi. Am cautat in fundul meu raspunsuri la intrebari pe care le aveam de ani de zile fara raspuns.

Vocatia profesionala inca nu mi-am gasit-o cu adevarat desi am 30 de ani insa sper ca in curand s-o gasesc. Iubesc ceea ce fac in prezent insa nu am nici o evolutie si ma tine la un nivel mediu dar doresc sa avansez si o voi face caci nimic nu ma opreste.

Ma opresc aici caci v-am plictisit deja!

Te-am pupat si salutari din Franta
Alina
Elena

buna. foarte bun articolul tau. de mult timp incerc sa-mi fac curaj sa dau burtica si celulita jos. articolul tau a venit exact la timp, ca noi femeile sa ne pregatim corpul pana la vara.
irina

Mi-a placut aia cu “Eu voi fi Sorinul tau:)”…eu din fericire fac inca parte din persoanele care se straduie sa se ingrase…”inca 5 kg si sunt perfecta”-asa obisnuiesc sa imi spun uneori:)
Dar sa nu credeti ca e usor….in plus, organismul meu simte cand cele 5 kg provin din mancaruri mai putin sanatoase si aici ma refer la multe produse animale; din fericire am renuntat acum 4 ani la cola, nes, alcool, tigari, iar in ceea ce priveste junk food mai scap uuneori la un kfc.

A, si de mentionat ca am un organism tare inteligent…de cate ori mananc suparata si agitata sau ceva ce nu e tocmai santos, imi cade greu mancarea…atat de greu ca acum vre-un an la jumatate de ora-o ora dupa ce luam pranzul aveam palpitatii.
Multumim pt articol Andreea, din ce in ce mai fascinante subiectele…..ca o doleanta….poate in curand vei aprofunda si partea de seductie. Sunt multe femei care arata bine si din diverse motive (interioare in principal) sunt singure.
Carmen

Nu te simti “libera si fericita” acum tocmai pentru ca ai ajuns sa ai trupul pe care il doresti? (asa cum am inteles, datorita antrenorului tau). Pentru ca, desi sunt total de acord cu faptul ca acceptarea sta la baza increderii de sine, mi se pare foarte greu sa fiu complet impacata cu mine inainte sa slabesc sau in timpul procesului.
Erzsi

Am si inceput jurnalul, sper doar sa o tin cu perseverenta, destul timp.
Multumesc !
mesecina

andreea,te rog lasa mi un mail unde pot sa te intreb ceva..nu are legatura cu sb.multumesc frumos!
http://profile.yahoo.com/LZAFNEJZV57XTD6V6GDWY4IMVM Ioana

eu sunt cea obsedata de condimente. si, intr-sdevar, incerc sa extrag savoare din fiecare clipa si sa sfidez conventii burgheze
elena

In mare masura sunt de acord cu cele spuse…insa, sunt persoane care au suferit si sufera emotional si sunt slabi…nu consuma alcool si nici tigari. si cu toate acestea sunt loviti de depresii, lipsa stimei de sine, a increderii in propria persoana etc… revenind la subiect mi se pare extrem de obsesiv si obositor sa iti scrii tot ce mananci….sau cel putin judecand din prisma unui om care tinde sa formeze comportamente obsesive. am suferit de bulimie nervoasa, in sensul ca mancam pana la refuz, imposibil sa ma controlez dar nu varsam. asteptam sa imi revin si apoi o luam de la capat. personal consider ca aceasta este similar unei boli psihice, ce numai medicamentele pot vindeca. nici o persoana din lumea intreaga si nici o constientizare nu te poate scapa de acel impuls incontrolabil. societatea greseste enorm, intentionat si voit deoarece promoveaza idealisme si perfectiuni inexistente, ori, daca ai 10 kg in plus, trebuie sa ceri voie cuiva sa traiesti? asa se intampla, dar cine dicteaza asta? nu cumva …regularizarea la care am luat cu totii parte?
Toate ne dorim sa fim slabe si frumoase. De ce? pentru ca in mintea noastra, asta e definitia fericitii. de fapt, ne dorim fericire. uita-te la o fata foarte frumoasa si intreab-o daca este cu adevarat fericita. majoritatea o sa spuna ca nu. si vei constientiza ca acea fata frumoasa si perfecta in ochii tai…simte acelasi lucru ca si tine cu 15 kg in plus.
Farmcamy

Ce inseamna daca mananc foarte putin? Am 44 kg/1.50 m. Putin si des. Imi place mancarea…dar nu fac din asta un ritual. De fapt, muncind mult…nu am timp ptr ritual. Imi face placere sa mananc cu mai multa lume si atunci mananc mai mult, parca. Un aricol foarte bun ! Succes !
Rebeca

…ce n-as da sa poata toate femeile sa-si permita un ”Sorin” sau o alimentatie sanatoasa
http://cupersonalitate.wordpress.com/ Iuliana

Andreea, te-as intreba ce ai facut tu mai exact sa te accepti pe tine insuti?Pasi concreti as vrea sa imi descrii.Fiindca sa te vezi plina de valoare, peste noapte, doar repetand aceste afirmatii stiu ca nu se poate.Imbunatatirea imaginii de sine cere multa munca si timp.As vrea sa stiu, ce actiuni te-au determinat sa te pozitionezi altfel in lume, din fata micuta si nesemifcativa sa te vezi atat de importanta.

Din cate am citit pana acum , am inteles ca vocatia ta te-a scos din groapa?Dar numai atat?Ce sfat ai da femeilor care nu au incredere in ele dar care nu si-au descoperit nici vocatia?Ce ar trebui sa faca ele pentru a-si putea creste increderea in sine, excluzand vocatia:)?
Andreea Papp

Viata nu se rezuma la a avea un trup perfect sau a cauta comparatia in tot ce te inconjoara. Sigur ca mesajele cu care ai fost hranita nu te-au ajuta sa-ti vezi unicitatea si daca te simti descurajata de aceste voci iti va fi greu sa obtii rezultatele dorite.
Trebuie sa ne responsabilizam si s atraim prin noi, prin placerile noastre si perceptiile noastre de sine. Invata sa-ti pese de ce crezi tu despre tine, nu ceillati, societatea. Este un exercitiu acesta si numai tu poti repara ce-au distrat altii, ma intelegi?
Te imbratisez cu drag, Andreea
Andreea Papp

Si eu traversez o perioada financiara sensibila dar pe Sorin il platesc ca de el depinde educarea emotiilor mele. Sportul disciplineaza si fara inteligenta emotionala n-ai sanse sa te pregatesti pentru o viata cu rezultatele ce ti-i le doresti.
Eu tai de la alte rasfaturi si imi platesc viitorul!
Andreea Papp

http://www.scribd.com/doc/23970711/22980585-Lise-Bourbeau-Asculta-Mananca-Si-Inceteaza-Sa-Te-Controlezi
Asta-i link-ul de unde iti poti descarca biblia nutritiei si sa extragi raspunsurile d ecare ai nevoie. La treaba, fetelor!!
Andreea Papp

Eu cred ca definitia fericirii n-a deslusit-o nimeni pentru ca raspunsul este unul particular. Chiar daca semanam incredibil de mult, pe mine ma face fericita o calatorie in jungla Amazoniana.
Toti am trecut prin traume, nu exista copil care sa fi fost scutit de evenimente traumatizante. Adevarat. Unii au suferit mai mult decat altii dar puterea de a ne schimba si a ne rescrie povestea personala sta in noi nu in vindecarea sufletului de catre o forta externa sau superioara. Cum poti sa crezi ca timpul vindeca? Daca pana acum nu te-ai simtit mai bine asteptand miracolul sau vraciul, e semn ca ai de lucru la tine…:-)
Succese si multa iubire de sine!
Andreea Papp

andreea@stilultau.com
Andreea Papp

Alina,

Te felicit pentru planurile marete ce le ai cu tine si doar d etine ai nevoie ca s areusesti in toate domeniile vietii tale. Vocatia ti se arata, nu trebuie sa fie o cautare compulsiva si obsesiva. Fa ce-ti place. Asta e mare lucru intr-o societate bolnava ca a noastra. Succes si multa inspiratie!
Andreea Papp

Mananca dulciurile pana in ora 11 si alege fructele si iaurturile pentru inceput. Nu e bine sa-ti frustrezi mintea pe termen lung. Fa-ti mofturile dimineata cand organismul tau munceste si arde calorii. Si inlocuieste ciocolata cu un baton proteic cu continut ridicat de proteina. Comanda-le aici: http://www.weider.ro/
Si poate iti permiti mai multe imbratisari, deschide-ti bratele si iubirea te va cuprinde!
Andreea Papp

O sa revin cu detalii intr-un articol pe Stilul Tau.
Andreea Papp

Vindecarea vine cand investesti in tine. Am renuntat sa cred ca voi gasi salvare in exterior si am pariat pe mine. Prin sport, alimentatie, pasiuni, seductie, cuceriri pofesionale si financiare, vestimentatie si un stil de viata dorit am inceput sa ma privesc cu alti ochi si sa invit in viata mea alte evenimente care anuntau sfarsitul unei perioade gri in care paralizia si asteptarea guverna…
Eu fac tot ceea ce trebuie ca sa schimb ce nu functioneaza si nu m a ajuta sa ma accept si iubesc neconditionat. Este un mare pas sa decizi sa sacrifici totul ca sa te smulgi din bratele apatiei si amanarii, sau asteptarii. Cand e mult mai usor sa te invelesti cu scuze in fiecare seara, corect? Incepe de azi, cu orice, dar comporta-te ca un profesionist care vrea sa ocupe locul I pe podiumul invingatorilor. Succese si multa iubire de sine!
Andreea Papp

Succes si nu renunta oricat de greu ti-ar fi! Si cand clachezi ia-o de la capat, de fiecare data si vei reusi ce ti-ai propus!
Alina

Buna din nou,

Imi cer scuze Andreea ca intervin insa as avea inca ceva de spus, un lucru pe care tu ni l’ai mentionat intr-un vechi articol, nu mai stiu numele insa eu am luat esentialul.

O mare majoritate dintre femei nu stiu sa faca diferenta intre a se iubi pe sine si a avea avea grija de sine. A se iubi pe sine este sa te iubesti asa cum esti, pentru ceea ce ai interiorul tau si nu fizicul tau.Fizicul nu e decat corpul tau, cel mai important e spiritul tau, ceea ce e in interior. O femeie care se ocupa doar de corpul ei si numai de asta nu inseamna ca se iubeste.

O femeie care se iubeste trebuie sa aiba grija de trei elemente: corp, suflet si mintea sa, creierul sau.

Astazi, vad enorm de multe femei care au bani si un corp perfect insa sunt foarte triste, nu cunosc dragostea si fericirea.

Eu m-am deblocat punandu-ma intr-o situatie: vazand ca nu reusesc sa imi vad calitatile si defectele am inceput sa observ cum cum ii vad pe cei din anturajul meu si a fost un dezastru caci aceasta imagine era creata de mine.

Am inceput sa accept oamenii asa cum sunt si am devenit usor usor implinita cu mine si ma iubesc chiar daca sunt “plinuta” caci oamenii nu remarca neaparat acest lucru insa tu ii atragi cu caldura ta interioara, cum iti e inima asa e anturajul tau.

Am sase luni de zile de cand lucrez la persoana mea, m-am izolat intradevar pentru a-mi permite sa ma cunosc mai bine si sincer o spun, Dumnezeu parca ii indeparteaza pe acei oameni care ii vedeam rai si egoisti si vin spre mine oameni mai inteligenti, mai buni la care nici nu visam.

Nu stiu unde am citit insa spunea in felul urmator: puneti in gand un proiect si apoi lasa-l in mana lui Dumnezeu si inarmeaza-te cu rabdare caci el iti ca crea drumul catre realizarea lui.

Te imbratisez si iti multumesti ca existi Andrea caci datorita unui inger cum esti tu am ajuns astazi la liman

Alina
Lore

Buna Andreea,
Sunt de acord cu tine ca trebuie sa iti asculti corpul.
Sa iti spun cum fac eu: inainte sa intru intr-un magazin imi intreb corpul: Corpul meu minunat ce ai vrea sa mananci? Si ce imi atrage atentia aia cumpar. La fel si la restaurant. Indiferent ca sunt dulciuri sau orice. Imi dau seama ca corpul primeste ce are nevoie dupa gustul mancarii. Daca are gust orgasmic atunci e ceea ce ii trebuie organismului. Cand mancarea nu mai are gust orgasmic ma opresc. Orice fel de mancare: dulciuri sau masline sau chiar si grasime sau cartofi prajiti. Cine zice ca mancarurile astea sunt rele: poate organismul are nevoie de zahar mai mult cand folosesti creierul. Miscare la fel: ce imi vine sa fac, in general mers pe jos.
Ce am realizat de cand fac asta: nu stiu cat am slabit ca nu m-am cantarit dar pantalonii mi-au ramas mari. Am scapat de o boala cronica destul de grava. Piele mai curata si in general ma simt super. Nu ma mai simt aiurea daca am mancat 3 felii de tort. Nu mai consider ca vreo mancare e rea. Daca corpul meu o vrea atunci ii dau daca pot.
Alina

Coucou Lore,
Esti o exceptie, bravo!
Ma bucur pentru tine!
Cirrus_monica

Buna .Foarte bun materialul.Cred ca din obsesia noastra de a slabi,uitam de fapt sa iubim si sa traim viata.Este bine ca avem optiuni in viata,eu aleg sa ma simt bine in corpul meu si sa incep sa fac miscare.
O zi buna Andreea.
Multumesc.
iris

Buna Andreea
ca de obicei un articol tintit la fix, eu cred ca as putea scrie o carte despre viata unei grasute, aici se dezvolta o intreaga tipologie de gandire , de comportament … ma rog e complicat de explicat in cateva cuvinte viata frustanta a unei grasute, dar concluziile mele sant ca ca aceasta problema porneste din copilarie in primul rand la un copil ce simte ca nu are destula afectiune, din obiceiuri nutritionale proaste ale familiei si din lipsa de incredere in sine provocata tot de familie. De aceea , pentru o schimbare de directie e nevoie de un soc emotional, eu am slabit 15 Kg cu manie si acum vreau sa slabesc alte 15 cu iubire . Ce am descoperit a fost ca in multi ani de suferinta am fost convinsa ca eu nu pot reusi , ca acesta este destinul meu sa fiu grasa si de aceea dietele esuau foarte repede sau puneam la loc in cel mai scurt timp , pana cand nu am fost convinsa ca schimbarea modului de alimentatie trebuie sa fie pentru totdeauna , nu a mers nimic, am mai inteles si ca cel mai important element este cantitatea ,reducerea cantitatii pana la limita ( putin post nu a omorat pe nimeni) a avut rezultate uimitoare pentru ca in primul rand mi-am dovedit ca pot , ca stiu sa lupt si am simtit gustul victoriei, mi-am facut din cantar un tovaras de viata si de cate ori aveam tentatii ,dadeam fuga la cantar pentru o portie de determinare. Dupa o perioada trebuie schimbata tactica pentru ca autosabotarea functioneaza, l-a o noua tactica lucrez acum. L-am vazut pe Sorin intr-un interviu pe site-ul lui Pera si mi s-a parut extraordinar, de fapt a fost interviul care mi-a placut cel mai mult pentru ca are o personalitate fantastica , este greu sa nu dai randament langa un asa om, cred ca molipseste prin vitalitatea sincera si mentalitatea de invingator, este omul cel mai potrivit pentru un asa drum pentru ca nu te va lasa sa cedezi usor. o sa incerc sa tin si eu un jurnal si o sa comunic rezultatul.
iris

Draga Elena , indrazneste sa visezi, poti sa fii slaba cand vrei tu, cateva zile in care sa uiti de mancare (te plimbi te ,duci prin magazine, organizezi sifonierul orice te tine ocupata si cu mainile si cu picioarele, iar seara sa crezi ca esti prea obosita sa mai mananci ceva, cu cat stai mai departe de bucatarie sau magazine cu alimente cu atat mai bine) , dupa primele zile cand te culci fara sa manci ceva inainte de 7 totul o sa ti se para mai usor, nu te gandi de la inceput ca este greu si nu este o nenorocire daca nu iese din prima important este sa incerci in fiecare zi si sa elimini alimentele prajite, dulciurile si sucurile , iar cantitatile sa fie mici ca si cum ar manca o papusa. Stiu ce inseamna presiunea familiei si asa zisul lor ajutor, este trist pentru ei ca nu se pricep sa te sprijine cum ar trebui si nu sant in stare sa-ti arate ca ei te iubesc de fapt ori cum ai arata, cunosc foamea care te apuca dupa ce cineva i-ti face observatie ca esti grasa sau ca manci prea mult, dar nu te lasa prada acestei manii, pentru tine ,tu contezi cel mai mult ,daca tu nu te iubesti si te pretuiesti cel mai mult , nimeni nu o s-o faca. Ai sa reusesti , esti foarte tanara , la varsta ta , reuseam sa slabesc aproape un Kg pe zi, ai sa vezi ce minunat este sa-ti cumperi hainele dorite, sa porti fuste scurte, aceste lucruri sant si pentru tine , esti la fel de norocoasa si privilegiata ca toate celelate, cred ca nu indraznesti sa crezi ca poti sa fii slaba , dar poti, trebuie numai sa accepti ideea si sa te imprietenesti cu ea, fericirea este atit de aproape ca nici nu stii. Succes
Lore

Daca fata asta se apuca sa faca ce zici tu va ajunge probabil anorexica. Poate gresesc dar cred ca tu esti deja anorexica, iris.
Draga Elena te rog nu face foamea, mai bine cauti sa vezi ce ii place corpului tau. Nu exista o alimentatie care sa mearga pentru fiecare om, suntem diferiti.
Dar prima chestie pe care trebuie sa o faci e sa te accepti si iubesti asa cum esti, sa iti iubesti corpul.
Cristina81213

Andreea, esti de nota 100!!! ca de obicei! totusi, ne dai meniul/meniurile tale bio respectiv hiperproteic? hai ca acum ne-am apucat toti cei care am citit articolul de sport si regim nou de viata. nu ne lasa la greu! drumul pana la cofetaria si shaormeria din colt il stim toti pe de rost keep up the good work, BEAUTIFUL WOMAN! ne place place place!
Iri

Foarte bun articolul! Deja am inceput sa scriu in jurnal! Trebuie sa am rezultate favorabile!
Ioana

Foarte intelept si detaliat articolul. Intr-adevar, chiar si la mine pot observa ca problemele sentimentale imi creaza dependete de anumite alimente: dulciuri, mai ales ciocolata si prajituri, paine si paste fainoase. Dulciurile am incercat sa le inlocuiesc cu fructele si nu a fost greu, insa la ciocolata nu pot renunta, desi dupa ce mananc imi ramane un gust extrem de dulce in gura, care mi se pare insuportabil de gretos. La paine chiar nu am renuntat, deoarece in familie de obicei trebuie sa mananci ceea ce e, nu ceea ce e bine. Am incercat sa introduc un alt stil alimentar, insa e greu din moment ce toata lumea manaca ceva, iar eu nu reusesc sa mananc tot timpul altceva. Si cu dulciurile, cand am renuntat la ele pentru cateva saptamani a fost bine, pana ce am vizitat niste matusi, care mereu ma servesc cu prajituri, iar pana nu mananc cel putin 3 felii, nu ma lasa sa plec:( Daca refuz insistent, imi repeta la fel de insistent ca le jignesc, sau ca nu trebuie sa tin cura, daca le aduc argumente, vin si ele cu alte argumente mai intarite, pana ce nu vad ca am mancat nu doar o felie, nu se multumesc, lucru care imi “reactiveaza” dependenta
Elena

Iti multumesc ptr raspuns. Sper sa pot fi destul de curajoasa pentru a repara … ce in mare parte au stricat altii!
Elena

Multumesc pt raspuns… Apreciez!
Elena

Multumesc. Primul pas e greu,intr-adevar…
Elena

Aceste randuri pe care le-am citit…mi-au oferit un val de energie pozitiva. E ciudat cum,o persoana straina…are acest efect asupra cuiva doar cu ajutorul cuvintelor. Multumesc ptr votul de incredere! Apreciez…
David_geta32

Buna Andreea,
Intodeauna am citit cu interes articolele tale si mi-au placut.Eu sunt o pofticioasa si imi este asa de greu sa ma abtin ,o sa fiu mireasa si asa ca o sa incerc sa am un stil de viata sanatos si poate m-ai slabesc si m-ai dispare din celulita.Am inceput si eu sa fac sport dar e greu sa te lupti cu atatea ispite in jur:)sper sa impartasesc cu voi lupta noastra cu ispitele culinare.

Va pup Georgeta.
Marlen

incredibil mesajul tau,eu am intradevar un regim alimentar nepotrivit,mananc multa carne,legume deloc si rareori fructe..in urma cu cativa ani am avut o depresie,in urma careia am slabit foarte mult eu am 1.60 si am 43 de kg, dupa acea perioada am tot incercat sa ma ingras si am devenit dependenta de mc donald(asta insemnand cel putin o masa pe zi) timp de aprox 1 jumate,apoi am inceput sa mananc carne(in special de porc) zilnic pt ca credeam k ma ingras si pt k si prietenul meu este carnivor de asemenea si mi-e greu sa pregatesc doua feluri de mancare.acum ma confrunt cu o celulita de toata frumusetea,ma simt tot timpul obosita,iar culmea nu am reusit sa pun nici macar un kg pe mine..
chriss

Buna Andreea si La Multi Ani pe anul acesta.
Ma bucur si imi face placere de cate ori primesc de la tine cate un articol.Referitor la tema aceasta ce pot sa spun nu am prea tinut cont de ceea ce mananc nici acum nici in tinerete.Dar ai mare dreptate suntem ceea ce mancam .Am avut si eu kilograme in plus dar in urma unor probleme de viata am slabit fara sa vreau vreo 13 kg intr-un an si acum chiar ma bucur ca sunt asa numai ca ar fi trebuit sa nu fie datorita imprejurarilor.
Recunosc ca trebuie sa lucrez cu persoana mea cu ceea ce trebuie sa fac si sa schimb in viata mea inclusiv alimentatia.Cred ca toate astea nu tin cont de varsta si cred ca si la 50 de ani se pot schimba multe chiar si cursul vietii.
Jade

Draga Elena,

Fetele ti-au dat motivatia psihologica.
Eu te sfatuiesc sa iti propui serios sa te transformi insa da-ti timp pentru asta. Nu mai asculta ce iti zice familia fiindca ei atat stiu atat pot. Din fericire tu poti mai mult pt ca vrei mai mult.
Eu ti-as sugera
1.sa iti faci un blog in care sa scrii sa te descarci, in timp vei vedea evolutia ta care crede-ma va fi pozitiva odata ce scopul tau precis este de a te transforma
2. nici o dieta nu functioneaza fiindca are rezultate pe termen scurt , in momentul cand revenim la a manca “normal” corpul care a interpretat ca il infometezi va ajunge la starea de asimilare a orice. de frica
2.1. Trebuie sa mananci sanatos ceea ce inseamna ca pe de o parte trebuie sa stii ce sa mananci sanatos si apoi cum sa combini aceste alimente sanatoase.
Un lucru cu care nu sunt de acord la Andreea in leg. cu carbohidratii si cu orice grup de alimente: avem nevoie de toate si de grasimi si de carbo si de proteine si de legume si de nenumarate alte chestii.
La carbohidrati mananca carbohidrati complexi: fasole uscata, linte, mazare, garbanzo beans, quinoa, grau fiert, ovas fiert, orez brun, daca nu e orez brun orez normal dar in cantitati mici. Fa trecerea gradual, cauta pe internet retete sunt in engleza din pacate dar le vei gasi.
Proteine: portia de carne este exact cat palma ta, nu mai mare.
La fiecare masa trebuie sa mananci legume, proteine, carbohidrati complecsi. proteinele se asimileaza mai bine cand ai vegetale
Ai grija la proteinele in cutie , praf , personal soia nu o consider o alternativa proteinele de zer, din orez, etc….
2.2. Incepe sa faci Yoga. Cauta pe internet videoclipuri sunt nenumarate. Fa asta zilnic, iti va da pace, te va elibera de stress. Incepe sa faci miscare usor si gradual asta e cheia in a nu renunta daca nu ai un antrenor sa te motiveze. dar fa exercitii in fiecare zi. E imposibil sa nu ai 30 de minute zilnic. Ok nu poti face miscare iesi afara sa iei paine mergi pe ruta ocolitoare, incearca s amergi mai repede…. dar misca-te fiindca transpirand elimini toxine, eliberezi stress si te vei simti mai bine
3. Citeste si informeaza-te peste tot sunt bloguri nenumarate dar nu trece in extreme. Fa o schimbare pe saptamana.
Am uitat bea apa suficienta adica 1,5 l -2l zilnic. mai mult nu e recomandat. Nu bea un litru odata , un pahar odata e ok, dupa ce faci exercitii si transpiri(e bine sa incorporezi cardio in asta) mananca un mar sau un fruct nedulce ca sa iti reechilibrezi electrolitii. Am spus un mar, nu un kilogram….
Manaca la fiecare trei ore cate ceva, asta cere planificare insa mananca portii mai mici.
Bafta multa si ai rabdare cu tine vei reusi daca iti doresti
csilla

Servus!
Sunt Csilla, 44 de ani, 168 cm si…90 de kg. Mda! Stiu ce vei spune! Asta e! De ani de zile ma balacaresc intr-o frumoasa si continua…bulimie., de doua luni, am renuntat si la fumat. Viata mea e un…dezastru;incerc sa gasesc…motivatia exterioara de a ma schimba; ai sa spui ca, eu sunt cea mai importanta motivatie…. Da! Asa ar fi normal dar…uite, sunt prea slaba emotional pentru a ma putea motiva! Acum imi este doar…greata sa ma privesc in oglinda, dezbracata! Probabil ar trebui sa-mi fie….extrem de greata ( intelegi ce cuvant ar fi trebuit sa folosesc dar, n-o fac din bun simt !) ca sa ma…mobilizez! Asemenea unui copil care, asteapta sa i se incuviinteze fapta, astept si eu un sfat de la tine!
Cu bine!
http://antrenorulmeupersonal.ro/ Jules

Buna tuturor, e primul meu comentariu pe site insa cred ca mai bine nu puteam nimerii. Am citit articolul, la fel de bun ca si cele de pana acum, si am citit si comentariile lasate. Scriu opinia mea pentru ca am vazut ca nimeni nu a scris nimic despre asta. Si eu am suferit de lipsa de incredere in sine datorita surplusului de greutate , cred ca foarte putine persoane pot zice ca nu au trecut prin asa ceva…si eu am luat o bluza mai larga deoarece prin cea stramta mi se vedea colacelul…am recurs inclusiv la diete( care nu m-au ajutat dar m-au invatat sa nu le mai fac:)) Dintotdeauna am fost o persoana sportiva si nu ma dau in spate de la a face miscare. Am facut aerobic vreo 4 ani, timp in care doar am transpirat si topait, si credeam ca sa ma antrenez cu greutati e o prostie,ca imi vor creste muschi prea mult, ca am sa ma deformez ca am sa arat ca un baiat. Initial am zis k, de 4 ani fac aerobic si nu vad o schimbare majora , hai sa o incerc si pe asta, nu strica. De doi ani ma ANTRENEZ CU GREUTATI, si am antrenorul meu personal ( intamplarea face sa fie si unul dintre cei mai buni prieteni ai mei:)). E provocator si in acelasi timp al naibi de greu sa ridic, imping, trag si ultimele 3 repetari cu o greuate care de multe ori e mai mare decat aceea cu care lucreaza baietii slabi din sala:) Dar apoi ma simt atat de bine ca am facut si ultima serie…. extraordinar feeling-ul. Totodata am o dieta care ma ajuta si m-am apucat de studiat antrenarea cu greutati la femei si pot sa va spun ca temerile mele au fost stupide si ignorante. Cel mai bun mod de a obtine o slabire de durata este sa iti antrenezi si cresti musculatura corpului prin antrenarea cu greutati. Nu va speriati nu arat ca si modelele de culturism, am forme foarte feminine si carnea sta pe mine ferm:) plus ca sunt mult mai slaba decat inainte. Oricum femeilor le trebuie de doua ori mai multa munca ca sa isi dezvolte masa musculara. Cred ca acest lucru te sperie, de nu te vad in sala de greutati.

Stilul/sfatul meu: Antreneaza-te cu greutati ca sa arati bine!
Alina

Buna Jules,
Bine ai venit intre noi!

Sunt intru-totul de acord ca trebuie sa ne lucram muschii insa dupa cum stii putine ne permitem acest lucru. Eu una fiind de la tara sa zic asa mi-am dezvoltat foarte mult mainile si muschii spatelui desi nu am decat 155 inaltime. Eu intampin probleme cu partea de jos, sunt complexata inca din adolescenta, ani in sir am facut exercitii, alergam dimineata si seara insa fara nici un rezultat.

De curand am citit un articol cu privire la medicina spirituala si am descoperit ca celulita la nivelul coapselor si feselor este de fapt acea comunicare cu tatal. Ei bine, de cand sunt in relatii extrem de bune cu tatal meu si asta de cand l-am iertat si l-am vazut ca pe toti ceilalti, eu incep sa slabesc acolo unde aveam probleme si unde medicii afirma ca nu se mai poate actiona, fiind vorba de o celulita profunda din tinerete, astazi avand 30 ani.

Eu zic ca nimic nu este imposibil. Eu alerg seara acum caci dimineata trebuie sa ma grabesc la lucru, am inceput sa fac bicicleta caci de mult timp mi-am achizitionat una de interior, si mult masaj si nu neaparat utilizand acele creme celulitice care sunt enorm de scumpe si rezultate ioc.

J’adore acum caci zilnic port fuste si cand vad privirile celor pe langa care trec sincer ma simt bine. Cand ma privesc dimineata in oglinda imi zic ca sunt frumoasa chiar daca mai sunt defecte insa importanta e si inima nu? si apoi nu suntem perfecte.

Dumnezeu ne-a dat acest corp ca sa avem grija de el nu? Atunci la treaba fetelor si frumusetea porneste din interior ca apoi sa se predomine in exterior. Cand te simti bine ai acel chef sa arati si bine, nu pentru cei din afara insa pentru tine.

Fiti frumoase si o zi calda plina de bucurii!

V-am pupat
Ivanescu_stefan2000

Salutari Andreea .Desi nu sunt femeie imi plac articolele tale si le citesc cu placere,niciodata nu vom stii tot,cat despre regimul alimentar si un stil de viata sanatos se pot spune foarte multe,un lucru este cert ;mancam mult si prost, avand multe obiceiuri nesanatoase majoritatea. Apropo spun aceste constatari din experienta pe care o am cu cei care vin in contact.Stefan Ivanescu-Instructor stil de viata!
http://www.facebook.com/people/Carolinacaro-Caro/100000852840521 Carolinacaro Caro

Buna Andreea
Imi place foarte mult articolul tau despre mancare ai foarte mare dreptate in tot ce spui.Sunt de parere ca un regimul alimentar bine ales iti poate da incredere in tine!!!
Andra

Buna Andreea,

Cat adevar este in ceea ce scrii.
Da, asa e. Mi-e frica sa descopere ca nu sunt perfecta, ca nu arat ca si Catrinel Menghia si ca am fricile mele. Cum sa fac sa ajung sa ma iubesc si cum sa nu mai imi fie frica de singuratate? Cum sa trec peste toate acestea? Cum sa ajung sa imi fie bine cu mine, asa inperfacta cum sunt?

Multumesc mult Andreea.
Lavinia

Buna seara!In seara asta o prietena mi-a vorbit despre site-ul tau asa ca am hotarat sa intru si sa vad.Imi place ce citesc aici.In alta ordine de idei am o poveste mai lunga.Traiesc dorina a slabi,insa simt ca aceasta concentrare pe faptul ca vreau si trebuie sa slabesesc parca face opusul,adica nu ma lasa.Imi spun ca este vorba de ambitie,care imi lipseste cu desavarsire.Cred cu tarie in ideea ca iubesc mancarea si nu pot sa ma detasez de ea.Este ca o povara pt mine,mancarea sa-mi manance viata.Ma supraalimentez.Acum2 ani amslabit 10 kg si eram foarte fericita,insa m-am ingrasat pt k sunt o persoana care iubeste mancarea.Probleme legate de afectiune am multe,mai ales faptul ca nu am iubit,dar asta datoria faptului ca eu imi doresc un tip in genul celor pe care le au fetele slabe si frumoase.De la experienta trecuta cand am slabit acum nu ma simt eu.Simt ca si cum este o stare temporara,dar ea persista .MEreu am fost plinuta,iar genetic sunt predispusa la ingrasare.Stiu ca trebuie sa ma abtin toata viata,dar nu pot.Nu stiu ce sa ma fac cu al meu psihic.Sincer,imi este foarte greu.Ma gandesc atat de mult ca trb sa slabesc incat ma afecteaza negativ si ma opreste.Dar na ici nu pot sa nu ma gandesc,am icnercat dar in fiecare minut,secunda,orice as face si oriunde as fi am aceasta ideea a mea in gand.Nu pot sa scap de ea.Si cand dorm am ideea asta in gand ,e in vise,oriunde.Stiu ca as putea scapa si eu,dar imi este imposibil sa cred cu tarie ,cu acea tarie care sa ma scape de chinul acesta.
http://profile.yahoo.com/RQAJBPE7DSMMAJWMLPN6AQKDSQ Maria

Buna seara!In seara asta o prietena mi-a vorbit despre site-ul tau asa ca am hotarat sa intru si sa vad.Imi place ce citesc aici.In alta ordine de idei am o poveste mai lunga.Traiesc dorina a slabi,insa simt ca aceasta concentrare pe faptul ca vreau si trebuie sa slabesesc parca face opusul,adica nu ma lasa.Imi spun ca este vorba de ambitie,care imi lipseste cu desavarsire.Cred cu tarie in ideea ca iubesc mancarea si nu pot sa ma detasez de ea.Este ca o povara pt mine,mancarea sa-mi manance viata.Ma supraalimentez.Acum2 ani amslabit 10 kg si eram foarte fericita,insa m-am ingrasat pt k sunt o persoana care iubeste mancarea.Probleme legate de afectiune am multe,mai ales faptul ca nu am iubit,dar asta datoria faptului ca eu imi doresc un tip in genul celor pe care le au fetele slabe si frumoase.De la experienta trecuta cand am slabit acum nu ma simt eu.Simt ca si cum este o stare temporara,dar ea persista .MEreu am fost plinuta,iar genetic sunt predispusa la ingrasare.Stiu ca trebuie sa ma abtin toata viata,dar nu pot.Nu stiu ce sa ma fac cu al meu psihic.Sincer,imi este foarte greu.Ma gandesc atat de mult ca trb sa slabesc incat ma afecteaza negativ si ma opreste.Dar na ici nu pot sa nu ma gandesc,am icnercat dar in fiecare minut,secunda,orice as face si oriunde as fi am aceasta ideea a mea in gand.Nu pot sa scap de ea.Si cand dorm am ideea asta in gand ,e in vise,oriunde.Stiu ca as putea scapa si eu,dar imi este imposibil sa cred cu tarie ,cu acea tarie care sa ma scape de chinul acesta.
gabi

Buna Alina, imi permit sa iti trimit un mesaj pentru ca cunosc un pic francezii, eu stau in Belgia si am fost de cateva ori in Franta.
Asa sunt ei, ca si belgienii, mai reci, profesionali. Nu cred ca au ceva personal cu tine cand le spui ca esti romanca, pentru ca ei intre ei au dificultati in a-si face prieteni si a fi deschisi.
Relatii de prietenie ca in Romania sunt greu de legat, dar cred ca sunt oameni si oameni, nu trebuie sa te descurajezi in a cauta.

Cea mai importanta esti tu, familia ta, si dezvoltarea ta personala.

Iti doresc mult succes, si sa ajungi acolo unde visezi sa ajungi!
Pupici,
Gabriela
Alina

Buna Gabriela,
Francezii sunt intradevar reci insa ma opresc aici caci de o buna perioada nu mai fac critici la adresa nimanui si la nimic. In prezent eu lucrez pentru medici cu care comunic foarte bine si sunt ca familia mea, intalnesc multe persoane caci le sunt pacienti.

Totusi, nu stiu ce se intampla insa de putin timp intru in vorba cu persoane care ma vad zilnic. Prefer sa merg pe jos la lucru, deci nu iau metroul asadar vad zilnic cam aceleasi persoane si sincer nu e rau deloc. Un “bonjour” si un zambet face minuni. Saptamana aceasta a fost superba pentru mine.

Cat despre mine, eu nu am slabit decat un pic insa ma simt, ma vad frumoasa, chiar mi se spune ca sunt simpla, pura. Ador asta!

Mult succes si tie Gabriela
Tatarunatasa

da frumos articol, insa cand ai un sot care iubeste toata mancarea cu carne grasa, si numaidecat prajita, e foarte greu sa reusesti sa faci ceva si pu tine din lipsa de timp
Gabi

Buna Andreea,

Mi-a placut foarte mult articolul tau , mai alesc ca am si un blog in care am articole despre sanatate , http://myiulia.blogspot.com/ . Acest blog l-am inceput pentru a cauta un tratament pentru pustoaica mea d e 9 ani, Iulia , care a fost gasita anul trecut in septembrie cu DIABET ZAHARAT TIP insulinodepndet. Am inceput sa caut raspunsul la ce se intampla , am citit si citesc incontinuare xeci de carti si de site-uri . Din cauza acestei deficiente pe care o are Iulia , eu am ramas acasa pentru supraveghere ( face 4 injectii cu insulina zilnic si 6 teste de glicemie ). Deci acum incerc prin munca pe care o depun pe blog si pe siteul asocit sa aduc si partea financiara in casa , dar s informez pe toti cei care au nevoie de toate trtamentele si produsel care pot fi folosite in restabilirea sanatatii .
Va rog sa intrati pe acest blog si sa-mi spuneti daca este ok si ce anume va intereseaza pe fiecare . In cautarile mele am vazut ca corpul este un tot si nu poate fi tratat doar pe bucatele .

Cu drag ,
Gabi
dana

buna ma bucur ptr acest articol minunat in sfarsit cineva vorbeste frumos si explica ceea ce este de facut fara vorbe care te descurajeaza.ma tot chinui sa slabesc am 20 de ani si 90 de kg… inainte de a da de acest articol am hotarat sa imi comand niste medicamente de slabit.. dar acuma nu mai am nevoie de ele am sa fac ceea ce tu ai specificat in articol.multumesc pentru acest articol minunat si cuvinele de incurajare

Stilul tău

Taguri