Stii de ce nu te schimbi? Stii de ce ai nevoie ca sa produci schimbari in viata ta?
Luna trecuta mi-a zic A. ca vrea sa slabeasca patru kilograme si am inceput sa creionam impreuna un ritual alimentar, care-i permitea sa manance sanatos si frecvent si unul sportiv, la care participa de trei ori pe saptamana si n-o storcea de energie.
Ne-am revazut ieri, cat crezi c-a slabit intr-o luna? Niciun gram, a mai pus doua kilograme.
Ca raspuns, a inceput sa planga, dupa care a tipat la mine ca n-am supravegheat-o si controlat-o indeajuns, ca ea nu se descurca singura, ca eu trebuie s-o ajut sa slabeasca si sa mearga mai departe in viata.
Am facut un pas inapoi si zambind i-am zis ca responsabilitatea nu o poate pune pe umerii mei. Eu am avut pacienti dependenti si de heroina si tot nu m-am mutat cu ei in casa, ca sa-i tin sub stricta mea supraveghere. Am intrebat-o ce ganduri are acum, ce vrea de la ea?
“Vreau sa-mi supraveghez alimentatia, vreau sa slabesc, vreau sa fiu atragatoare!”
“Sunt motivata sa slabesc, dar nu ma pot abtine! Ajuta-ma!”
Asa cum zicea si Tony Robbins, unii oameni par motivati sa manance, nicidecum sa slabeasca. 
De ce ai nevoie ca sa slabesti? De ce ai nevoie ca sa produci schimbari in viata ta?
“Vreau sa fiu atragatoare, sa atrag barbati, sa seduc, sa ma simt bine in propria piele.”
Traducerea mesajului suna cam asa:
“Vreau sa slabesc ca sa fiu atragatoare, ca sa atrag barbati, dar mananc pentru ca, daca ma apropii de un barbat, ma va rani.”
“Am nevoie de tine, dar nu ma pot apropia de tine fiindca mi-e frica ca ma vei rani.”
Tine doar de tine daca te sabotezi, daca te sinucizi, daca ramai pasiv, sarac ori depresiv.
Pe cine nu vrea sa se schimbe n-am cum sa-l ajut.
Nici un sfat din partea mea n-are cum sa te ajute sa-ti schimbi viata. Decizia de asumare a responsabilitatii pentru imbunatatirea vietii tine doar de tine, nu de mine.
Eu n-am nicio putere. Resursele sunt la tine si sunt si nelimitate.
De ce nu le accesezi? Pentru ca travaliul constientizarii si maturizarii te duce inapoi, la perioada in care ai suferit profund.
Pe A. a ranit-o familia ei profund, ea s-a izolat de lume si s-a refugiat in mancare. Confictul ascuns o impiedica sa dea aceste amarate de kilograme jos.
Si sunt doar patru, daca erau 20? La fel de greu ii era, fiindca rana va sangera daca va fi operata. Si fara acceptare nu exista vindecare.
Cauta adanc, nu la suprafata.
Nu pastilele de slabit sunt ineficiente, nu terapeutul e incopetent, nu varietatea de produse e cauza apetitului tau excesiv, nu mai cauta sa plasezi responsabilitatea altcuiva daca vrei sa-ti schimbi stilul de viata.
Uite ca nimic nu ajuta, niciun sfat profesionist, nicio carte self-help, ale caror mesaje sunt destul de clare:
“Aseaza-te jos si fa-ti un jurnal de supraveghere al alimentatiei.”
“Lasa-te de fumat chiar azi!”
“Stai jos si scrie-ti primul capitol din carte!”
“Stai jos si incepe ceva ce ai tot amanat!”
Cate regimuri de slabire n-ai incercat? Cate carti motivationale ai epuizat? Cate ore de terapie ai luat? Si nu te-au ajutat?
Daca ramai atasata de credintele tale, de ritualurile tale, de obiceiurile tale nesanatoase o sa devii o femeie rigida si-n curand frigida. N-o sa mai simti placerea, ci doar neplacerea.
O femeie dezamagita este coautor la propria dezamagire. Asta sa retii. Si teama unui nou esec chiar este pertinenta, prin amanarea schimbarii. Esti sigura ca nu tu esti responsabila de ceea ce traiesti?
In cadrul unui seminar de asumare a responsabilitatii pentru propria viata, trainerul a zis foarte frumos:
“Cand esti responsabil, constati ca nu doar stateai acolo intins pe sine cand a trecut trenul. Esti nemernicul care s-a asezat in acel loc.”
Esti responsabila de ceea ce traiesti, nimeni nu e de vina pentru ceea ce-ti lipseste.
Esti responsabila pentru tot ceea ce ti se intampla in viata!
Nu esti un spectator inocent asa cum iti place sa crezi. Esti tu in orice experienta, despre tine se vorbeste in boala, in suferinta, in infidelitati, in concedieri, oriunde.
Si acum ai sa ma intrebi:
Cum naiba sunt eu de vina pentru ca barbatul m-a parasit pentru alta?
Cum sa fiu responsabila de cancerul meu? E boala!!
E dureros, draga mea, dar noi suntem singurii autori al experienteleor noastre.
Am citit multe carti despre cancer si vindecarile miraculoase cu ajutorul constientizarii, acceptarii si schimbarii. Oamenii aia au inteles ca ura de sine i-a imbolnavit, au acceptat si s-au schimbat. Boala e ultimul semnal de alarma. Iti recomand o capodopera,” Statia Terminus, scrisa de Zdenek Pluhar. Dupa aceasta lectura o sa privesti mai mult in tine si-o sa intelegi cat esti de constienta, matura si responsabila de ceea ce traiesti.
Nu ajunge sa-ti ramai fidela alegerii tale o saptamana, o luna,nici macar un an, caderea in vechile obiceiuri, imbracarea acelorasi haine comode si vechi e mare. Ai nevoie de foarte mult dialog cu tine si mai ai nevoie de urmatoarele elemente, pe care te invit sa le constientizezi:
Sa recunosti ca viata uneori este nedreapta.
Sa recunosti ca-n viata nu te poti controla decat pe tine(vezi cat e de greu sa faci o schimbare)
Sa recunosti ca nu poti scapa de durere si de moarte.
Sa recunosti ca indiferent cat de apropiat esti de alti oameni, trebuie sa infrunti viata singura.
Sa recunosti ca indiferent de sfaturile de care beneficiezi, TREBUIE sa-ti asumi responsabilitatea pentru modul in care traiesti.
Si acum vreau sa te intreb: Ce-ti lipseste ca sa fii fericita?
“Sa stii si sa nu actionezi inseamna sa nu stii nimic.”
Astazi, maine, in fiecare clipa, te rog sa ramai atenta la tine si dorintele tale.
Literatura de specialitate spune ca, omul care are dorinte e infantila si compulsiva, “vreau, vreau”, “imi doresc” este limbajul unui adult ramas copil pe drumul vietii, care se indreapta spre un om-robot.
Eu zic ca prima oara e nevoie sa treci pe aici, sa-ti stabilesti dorintele, ca mai apoi sa pornesti motorul vointei.
Tandemul dorinta-vointa e esential, nu se exclud una pe alta. Vointa ofera maturitate dorintei. Asa ca fii plina de dorinte, dupa care pune-le in slujba vointei.
Iti las cateva intrebari care o sa te ajute sa te interiorizezi:
Ce simt?
Ce gandesc?
Ce vreau acum?
Ce ma opreste sa fac ce vreau?
Fii prezenta aici si acum, as acum spune terapia gestaltista, fii prezenta, ancorata aici si acum, fara sa te mai uiti in oglinda retrovizoare pentru o perioada. Ai incredere in mine? Inseamna ca ai si-n tine. Schimba directia de mers, ia-o inainte fara s ate mai uiti in urma, nu te urmareste nimeni, crede-ma, doar gandurile tale.
Si daca ele sunt frumoase, ai toate sansele sa te vindeci de orice te tine in loc.
Esti pregatita pentru o noua calatorie alaturi de mine?
Esti femeia care stie ce vrea si cat merita?
Te mai incerc o data, prin excelenta interventie a unui terapeut in timpul sedintei cu pacientul sau: “Deciziile sunt scumpe, te costa tot restul.”
Ai tu curajul sa-ti asumi responsabilitatea pentru tot ceea ce traiesti?
Am incredere in tine si-n alegerile tale.
Tu ai incredere in ce alegi de azi inainte?
Succese si iubire!
Pe curand, Andreea.
Da eu am inteles ca sunt ceea ce sunt din cauza deciziilor mele si nu mai dau vina pe nimeni si mai stiu ca atunci cand iti doresti ceva foarte mult, iti stabilesti un termen si faci si ceva in sensul asta, asa cum am invatat de la tine, reusesti sa realizezi ceea ce ti-ai propus. Pentru anul trecut de exemplu mi-am propus sa cunosc un om deosebit si chiar am cunoscut un tip,care avea in mare aproape toate calitatile pe care eu mi le doream la un barbat, dar nu am stiut sa-l si pastrez. Bine el cand i-am spus ca eu chiar mi-am propus sa cunosc pe cineva a zis ca nu este in regula asa ceva, dar acum mai putin conteaza. O sa ma straduiesc mai mult data viitoare.
Propun un subiect pt articol
Cum sa ne menajam sufleteste in relatiile cu colegii, cu cei cu care stam 10 ore pe zi, astfel incat sa nu amestecam sentimente personale de prietenie cu cele profesionale.
Detaliez..am multi colegi cu care ma inteleg bine, insa unul dintre ei si-a aratat astazi o fata foarte neplacuta a personalitatii sale, in sensul ca a sarit la bataie la un alt coleg doar pentru o vorba pe care credea ca a auzit-o.
Este foarte agresiv, a fost prima data cand l-am vazut asa, desi in general da impresia de om calculat.
Mi-a trezit frica, prefer sa nu interactionez cu el, dar e un coleg, deci il vad zilnic.
De mult timp nu am vazut pe cineva asa agresiv, si m-a "socat" putin
Rachila Bita
Draga Andreea
Eu vreau sa-mi "imbunatataesc" viata dar indiferent ce incerc sa fac, pentru ca vreau sa fac ceva in sensul asta, nu resusesc mai deloc si am incercat sa caut motivele adevarate, sa caut profund si am gasit un motiv, (l-am gasit in copilarie) dar nu stiu constient ce inseamna si de ce simteam la vremea respectiva asa.
Unde as putea sa-ti scriu detaliile, daca se poate pentru ca nu as vrea sa le etalez aici.
Mulrumesc, toate cele bune.
Salut,
Te astept pe andreea.papp@gmail.com cu detalii.
O zi frumoasa!
2011/2/4 Disqus
Eu am slabit 20 de kg acum 2-3 ani. Se poate. Si m-am mentinut de atunci - lucru f bun avand in vedere efectul yoyo al dietelor. Dar mai am inca pe atat sa mai slabesc daca vreau sa arat f bine.
In privinta barbatilor, care in general le plac fetele slabe, ma intreb, de ce sa slabesc si apoi sa traiesc alaturi de cineva cu frica ca daca ma ingras nu ma va mai placea/ va prefera pe alta.
Esti buna intr-adevar!! esti diferita,profunda,ai iesit din turma!! felicitari!! ne-ai aprins si noua beculetul;)tine-o tot asa si nu te opri pentru nimic in lume!!doar k sa mai cugetezi din cand in cand:)