Cum sa te vaccinezi impotriva stimei de sine scazute

• Tweet

• Tweet

Si ce crezi de Beethoven, care pe masura ce imbatranea devenea din ce in ce mai surd, dar continua sa scrie, compunand o muzica minunata, pe care insa el nu o putea auzi.

Totul a durat pana intr-o seara, cand dirija o orchestra, care canta o simfonie, chiar ultima dintre cele pe care le-a compus. Si cand concertul s-a incheiat, toata sala a erupt in aplauze. Publicul il aclama, dar el nu putea sa-l auda. A ramas cu fata la orchestra, nestiind ce se intampla in spatele lui, pana cand cineva s-a dus la el si l-a intors sa vada ceea ce nu putea auzi.

Numai atunci a aflat ceea ce toata lumea ar trebui sa stie, dar uneori nu poate auzi, asa cum nu puteam auzi nici eu, tanara, frumoasa, si cu o viata in fata. Ma privam de vorbe blande si generoase, ma criticam si ma vedeam grasa in oglinda care ma arata slaba si-mi uram si viata pe care o traiam. Mi se parea ca eu, mai mult decat altii, muncesc mai mult, chinui mai mult, plang mai mult si nu-mi parea drept, de ce eu transpir pentru orice marunta reusita? Am inteles ca nu-s Beethoven, Rembrandt, ori Shakespeare, dar nici ultima amarata de pe pamant. Stiu despre mine ca-s om cu pofta de viata, cu visuri marete, cu ambitie si-o munca care-mi place, cu vointa de a o lua oricand de la capat, chiar daca cateodata ma simt satula de aceasta batalie cotidiana. De ce ma simt vlaguita cateodata?

La fel ca mine, si alte femei se plang tot mai des,” am obosit cumplit, nu mai vreau ca viata mea sa arate ca un aprozar”. Si cum zicea cineva drag mie, viata se compune din tevi sparte, din robineti care curg, din tencuieli coscovite, din plase pe care le cari de la piata, din rufe pe care le speli, din coate-n tramvai, dar si din Beethoven, Bach, Shakespeare, Tolstoi, Eminescu, Blaga, Michelangelo. Totul e viata!

Viata e grea, dar trece, scrie pe peretele unui camin vizitat de artisti si tinere talente.

Te rog sa ma crezi ca si eu obosesc, si Beethoven surzea, dar nimic nu ne-a impiedicat sa o luam de la capat, cu aceeasi pasiune, dupa un episod nevrotic, unde tonusul si rezistenta morala si spirituala slabesc. E adevarat, fericirea nu-i permanenta, si nu ti-o da nimeni in dar, mai degraba ti-o ia, de asta ma bazez mai mult pe mine, decat s-astept sa-mi bata la usa clipa de extaz si beatitudine.

Mai mult decat orice ma oboseste renuntarea omului. Ma infurie lipsa de ambitie si vointa la oameni si vorbele fara continut, “nu pot, nu stiu, nu merit, nu cred, nu eu.” Dar cine? Viata trece pe langa tine daca iesi pe strada cu scuze si vaicareli. Ma descurajeaza un om care renunta la el fiindca viata-i pare prea grea.

Iesim in lume cu pretentii tampite si cersim atentie si iubire de la trecatori, de ce facem asta?

De ce nu ne oferim singuri o mangaiere, un sarut, o imbratisare?

O vorba, un gest, o privire schimba uneori cursul unei vieti, si am sa-ti povestesc cum am ajuns sa vad si sa aud, la fel cum Beethoven a vazut ceea ce nu putea fi auzit.

Intr-o dupa-amiaza ies cu Mihai la masa, care-i pictor si-n timpul liber filozof. Ne intretineam in discutii si la un moment dat cu-o urma de regret in voce, ii spun, ca sunt atatea femei frumoase si ca toate par sa fie pe strada, sub privirea noastra. El mi-a raspuns  pur si simplu: “Cred ca tu esti cea mai frumoasa femeie pe care am vazut-o vreodata”, si a continuat sa manance ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat.

Acele vorbe simple si sincere, care nu urmareau sa ma flateze, nu puteau fi retrase si nici nu puteau disparea vreodata. Prietenul meu e artist, stie ce-i frumusetea, asa ca nu pot ignora sau uita parerea lui.

Si cum ti-am spus, viata poate lua o alta intorsatura dupa o vorba, un gest, o privire. Asa am inceput eu sa privesc mai mult la mine, la altii, la cum arata, cum se poarta, ce gandesc, ce arata, ce sunt cu adevarat, si-am invatat sa gasesc frumusetea in fiecare.

In mine a fost mai greu s-o vad instant, drumul a fost lung si anevoios, cu momente explozive si momente de oboseala, dar n-am abandonat, am luat-o de la capat, a doua zi.

Privitul in oglinda, atent si prezent e un ritual cotidian, eu am inceput sa-l implementez chiar din aceea zi, in care Mihai mi-a arata frumusetea mea, pe care eu n-o vedeam.

Orice ti se poate lua pe lumea asta, dar ce-ai vazut, ce-ai trait si-nvatat nu-ti poate fi luat.

Vorbele lui mi-au schimbat viata si acum eu vreau sa ti-o schimb tie, draga mea prietena.

De ce e important sa te vezi frumoasa, desteapta, puternica, increzatoare, vie?

Fiindca imaginea de sine este premisa pe baza careia se cladeste personalitatea, comportamnetul si o serie de intamplari, daca nu toate.

Fiecare traim viata dupa ce am trait in familie si-n lume. Evenimentele isi pun amprenta pe noi, si daca ai nesansa sa traiesti fara iubire si gesturi de afectiune, azi, pe strada, iti vei intoarce capul dupa femei frumoase, in loc sa-ti intorci capul dupa reflexia ta din vitrina.

Ce se intampla daca nu te vezi, nu te consideri, nu te pretuiesti, nu te iubesti, si crezi ca nu valorezi doua parale?

Viata ta va fi bantuita de imaginea negativa ce-o ai despre tine, imagine ce invita evenimente si personaje care sa-ti confirme uratenia, grasimea si prostia.

Mi se rupe sufletul de fiecare data cand privesc in ochi descurajati, tristi, disperati. Stiu ce-nseamna sa cresti fara imbratisari, sa traiesti o copilarie fara zambete si confirmari. Si mai stiu ca  acele clipe unice erau responsabile de intarirea increderii si cresterea stimei de sine care azi iti lipsesc si-ti otravesc viata.

Am gresit, si mama mea a gresit, si-n atat de multe feluri, incat am urat-o si m-am urat mult timp si am alergat si transpirat pe strazile vietii, fara sa-nteleg ca doar iertarea ma poate elibera de un trecut care contiua sa se repete, si mai mult, sa adauge alte suferinte si dureri.

Se zice ca omul, nu-si rupe niciodata toate radacinile sufletului, si ma-ntreb unde poti ajunge daca nu tai raul de la radacina in ceea ce priveste durerea si suferinta trecuta?

N-avem puterea sa schimbam trecutul sau sa stergem amintirile ce ne apasa, dar avem puterea sa ne impacam si sa ne lingem ranile o data pentru totdeauna, altfel vei trai un prezent bruiat de imagini din trecut, si asta inseamna o existenta grea si apasatoare.

Cum sa te vaccinezi impotriva stimei de sine scazute?

Viata e imprevizibila, la fel ca oamenii, uita-te la comportamentul tau, si-ai sa-ntelegi la ce te poti astepta si de la viata.

Esti constanta, esti permanenta, umorile tale pot fi programate, tristetile  si dezamagirile pot fi prevenite?

Bineinteles ca niciodata nu poti stii ce-ti aduce parintele, iubitul, viata-n dar. Intotdeauna vei deschide usa optimismului, asa-i sanatos si normal, da-n viata mai deschisi usa si pesimismului, fiindca obosesti, fiindca ti se raspunde cum nu te astepti, si asta-i la fel de normal si sanatos, fiindca altfel n-ai putea aprecia frumusetea din tine si din lume cand o ai in casa si-n suflet.

Si din viata inveti, cu ale ei anotimpuri sa-ti reglezi si armonizezi anotimpurile sufletului tau, sa lupti pentru un echibru bio-psho-mental care-ti reda frumusetea pierduta, uitata, alungata de-un trecut dureros.

Memoria este vaccinul tau, foloseste-o ca sa inregistrezi clipele de succes, reusita.

Asa cum ai invatat sa te ridici dupa fiecare cazatura, copil fiind, asa inveti si din fiecare dezamagire, durere, si vreau sa retii:

DUREREA E CEL MAI BUN INVATATOR

Binecuvanteaza-ti trecutul si durerea daca vrei sa-ti cresti stima de sine, asuma-ti responsabilitatea faptelor tale si intelege ca toate care ti s-au intamplat au avut un rost, te-au crescut, te-au desavarsit.

“Lumea este un invatator pentru intelept si-un dusman pentru prost.”

SCRISOAREA DE IERTARE

Asta e urmatorul pas, scrie o scrisoare, in care, iarta-i pe cei care-i acuzi, parintii, boala, trecutul.

Iarta-i ca n-ai stiut nici ei mai mult, asa au fost crescuti si ei, si ti-au dat ce aveau.

Spune adio trecutului, te iert, mama. (construieste-ti formularea ta)

Eu mi-am iertat mama , am inteles ce a stat in spatele comportamnetului ei si i-am inteles viata, care n-a fost blanda nici cu ea, ramasa orfana la 11 ani, cu-n tata autoritar, care a mangaiat-o cu palma peste fata si a lipsit-o de tot ce-nseamna iubire. Durerea, poverile prea grele, cazute pe umeri prea tineri, semnele unei coaceri fortate au marcat-o si-au transformat-o in cea care m-a crescut, o mama disperata si angoasata, singura cu-o fata de 4 ani, s-a miscat cum a stiut mai bine, si azi pot zice c-a facut o treaba foarte buna cu mine.

Ma jenez de gandurile si sentimentele mele din trecut, de acuzele si ura ce i-am purta-o, nu merita s-o judec vreodata, mi-a dat ce a avut, mi-a dat viata.

Am avut remuscari acute, m-am simtit vinovata de fiecare data cand am acuzat-o de lipsa iubirii si a confirmarii mele, am considerat-o responsabila pentru fiecare durere, cand noi eram doua suflete covalescente care se zbateau pentu o existenta mai buna.

Iarta-ma mama! Iti multumesc pentru viata si pentru cea care sunt.

Si ma iert si pe mine, ca m-am urat, m-am moralizat si criticat atat de mult. Am facut ce am putut si stiut ca sa am o viata echilibrata, si acum inteleg si iubesc tot in ea si-n mine, si asta ma duce tot mai aproape de calatoria sufletului meu.

Am acceptat ideea ca nu sunt urata, nici proasta, ori rea, si am invatat sa ma tratez cu blandete, generozitate si iubire si -am descoperit ca sunt chiar atragatoare, placuta, puternica, frumoasa si ca nu trebuie sa cer, nici de la ceilalti, nici de la viata, mai putin decat merit.

Dupa cum mi-am schimbat modul de gandire, asa s-a schimbat si viata mea. viata mea s-a schimbat toata, din fata care atragea doar evenimente atat de rele si grele si am ajuns femeia care atrage succese si suflete calde si iubitoare.

Te iubesc, Andreea!

Asta e mesajul cu care ma trezesc in fiecare dimineata si ma adorm in fiecare seara.

Asta iti sugerez si tie sa faci, sa te ierti si sa-ti aduci aminte ca meriti tot ce-i mai bun de la viata.

Viata mea s-a schimbat datorita admiterii unui simplu fapt, care n-am fost in stare sa-l accept inainte, ca adevarul e frumusete si frumusetea e adevar si ca adevarul despre cineva, despre frumusetea cuiva, se gaseste in privirea persoanei respective, mai exact in privirea mea si a ta, draga mea, draga.

Dar ceea ce auzim, nu poate fi masurat intotdeauna cu audiometrul.

Beethoven auzea astfel in mintea lui, sunete si muzica pe care urechile lui nu le mai puteau auzi. Si tot ceea ce avem nevoie sa auzim vreodata este ca nu avem nimic de facut decat sa auzim frumusetea a ceea ce este.

Eu sunt frumoasa, inteligenta, puternica,  atragatoare, vie si am o viata de succes.

Construieste-ti propria ta formulare magica si hraneste-te cu mesaje pozitive pana cand uiti de tot ce te-a tinut pe loc, de noptile intunecate si lacrimile varsate.

Cum sa-ti construiesti increderea in sine?

Si eu am fost un copil cu sufletul facut bucati de-ndoieli si temeri, un copil de parinti divortati, si greu mi-a fost sa pasesc pe scena vietii. De fiecare data am tremurat in fata unei decizii care avea sa-mi schimbe viata, dar am actionat, si asta vreau sa retii:

PASESTE CU TEAMA IN SAN!

Oricat de frica iti este paseste, numai asa se produce desensibilizarea, numai asa cresti si devii puternica, mai aproape de ceea care visezi sa fii.

Vrei o viata adevarata?

Atunci incepe cu partea mai putin frumoasa, partea intunecata, umbra, cum a numit-o C. G Jung

De ce anume iti este cel mai frica?

De ce anume din tine insati iti este cel mai frica ca nu cumva sa fie aflat de altcineva?

De ce anume din tine insati iti este cel mai frica ca vei afla?

Care este cea mai mare minciuna pe care ti-ai spus-o vreodata?

Ce aspecte din viata ta vrei sa se transforme?

Ce-ar putea sa te opreasca de la a actiona asa cum este necesar pentru a-ti transforma viata si a trai o existenta de succes?

Numai indrazneala, curajul poate inventa mijloace de convingere, de reusita.

Ti-e teama? Nu esti singura. Toti ne temem, dar nu toti asteptam ca teama sa treaca, si stii de ce? Fiindca ea nu dispare, creste si te handicapeaza, de-ti ratezi intreaga viata.

Lupta pentru viata ta, lupta cu trecutul tau, lupta pentru viitorul tau!!

Vrei o viata adevarata?

Nu te aud!

Vrei o vita adevarata?

Mai tare!!!

Parca te aud, si ma gandesc sa te las cu tine, pe versurile mele preferate:

Si de mii de ani incoace

Lumea-i vesela si trista

Alte masti aceeasi piesa

Alte guri, aceeasi gama,

Amagit atat de-adese

Nu spera si nu ai teama.

Lumea te asteapta s-o cuceresti!

Si acum, ca ti-ai recuperat resursele, frumusetea, puterea, ambitia, increderea si stima de sine te invit sa te imaginezi o femeie de succes, in situatii viitoare, in care reactionezi cu indrazneala si curaj, unde te stimezi si apreciezi la justa valoare, pentru ca meriti.

In zilele ce urmeaza, vei fi probabil surprinsa de ceea ce vei observa, de increderea si curajul care se vor instala in viata ta, si asta doar dupa cateva tehnici simple, imagineaza-ti cum vei arata dupa o luna, trei, sase in care te tii de ritualul onglinzii, de repetarea formularilor magice, de renuntarea la trecut prin scrisoarea de iertare.

Traiesti numai o data-n lume, de ce sa nu stralucesti, sa devii cineva, o personalitate care se diferentiaza de colectivitate?

Te astept sa-mi spui ce ai experimentat, ce-ai descoperit, ce framantari mai ai si ce teme ai vrea sa abordam ca sa ne apropiem cat mai mult de frumusetea si autenticitatea ta.

Succese si iubire!

Pe curand, Andreea.

Cele 2 carti ale Andreei le poti comanda aici: Stilul tau – pentru femeia care merita si Secretele unei femei atragatoare